[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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102: (ﾜｯﾁｮｲ 5d62-oFkv [222.230.134.72]) 2020/10/23(金)11:11 ID:xAWq//R70(2/3) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
今年の記事だったので新しい情報なんですかね。
103: (ﾜｯﾁｮｲ 5d62-oFkv [222.230.134.72]) 2020/10/23(金)11:15 ID:xAWq//R70(3/3) AAS
>>101
ありがとうございます。
説明不足でしたが、少し前に交通事故に遭い、ある程度力や負荷が必要な運動がまだ辛く、唯一自己の痛みがなくできるのが早歩きで行うウォーキングくらいなので、ひたすらウォーキングをしていました。
痛くない筋トレの種類を色々試してみるのと、もう少し痛みがなくなってきたらスピードもあげていきます。
104: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.182.96]) 2020/10/23(金)11:25 ID:lUJhu8PFa(1/8) AAS
>>100
連投荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
2chｽﾚ:shapeup
665 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/23(金) 00:09:11.05 ID:1qxz30Jg
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105: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.182.96]) 2020/10/23(金)11:25 ID:lUJhu8PFa(2/8) AAS
>>100
670 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/23(金) 00:10:06.41 ID:1qxz30Jg
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106: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.182.96]) 2020/10/23(金)11:26 ID:lUJhu8PFa(3/8) AAS
>>100
679 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/23(金) 00:11:35.62 ID:1qxz30Jg
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107: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.182.96]) 2020/10/23(金)11:26 ID:lUJhu8PFa(4/8) AAS
>>100
689 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/23(金) 00:13:10.88 ID:1qxz30Jg
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108(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/23(金)13:30 ID:+qu3l4yJ0(2/4) AAS
気温17℃しか上がらんし雨も止まない
今日は重装備で雨中ウォーキングかな
109: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.182.96]) 2020/10/23(金)15:54 ID:lUJhu8PFa(5/8) AAS
>>108
(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)
ﾗｸｯﾍﾟでの連投荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★
2chｽﾚ:muscle
942 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.93.99]) sage 2020/10/23(金) 00:03:55.59 ID:zfBDVx8CM
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110: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.182.96]) 2020/10/23(金)15:54 ID:lUJhu8PFa(6/8) AAS
>>108
949 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.93.99]) sage 2020/10/23(金) 00:05:10.75 ID:zfBDVx8CM
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111: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.182.96]) 2020/10/23(金)15:54 ID:lUJhu8PFa(7/8) AAS
>>108
962 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.93.99]) sage 2020/10/23(金) 00:08:15.27 ID:zfBDVx8CM
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112: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.182.96]) 2020/10/23(金)15:55 ID:lUJhu8PFa(8/8) AAS
>>108
966 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.93.99]) sage 2020/10/23(金) 00:08:51.53 ID:zfBDVx8CM
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113: (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/23(金)17:52 ID:+qu3l4yJ0(3/4) AAS
雨が止んでからちょっと遅めに出て歩いてきた
湿度が高いせいかけっこう汗かいて体重減った
ピッチ上げるには腿上げをできるだけ素早くする必要があるようだ
伸張反射を利用して速く腿上げすることで
大腿の重量で前に倒れる力を作って推進力にする
114(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/23(金)17:57 ID:+qu3l4yJ0(4/4) AAS
やっぱり左膝ちょっと痛いな…
115: (ﾜｯﾁｮｲ d5a8-3XbD [58.189.160.4]) 2020/10/23(金)19:14 ID:7iFZ8L4v0(1) AAS
新型コロナに感染すると肺が繊維化してしまうんだよ
本来風船のように収縮する肺がカチコチになって収縮しなくなり息苦しさが続く
最悪なのは一度繊維化した肺はリハビリしても元には戻らないこと
ブログで元患者が後遺症書いてるけどマジ地獄だよ
自分が感染するだけならまだしも見ず知らずの他人から感染して
家族や身近な人間に伝染して死なせたり一生残る障害を与えてしまったらどれだけ悔やんでも悔やみ切れないよ
116: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.213]) 2020/10/24(土)13:57 ID:L2i/mlERa(1/8) AAS
>>114
連投荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド597reps★★★
2chｽﾚ:muscle
35 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.65.87]) sage 2020/10/24(土) 07:57:52.23 ID:tBInjLK1M
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117: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.213]) 2020/10/24(土)13:57 ID:L2i/mlERa(2/8) AAS
>>114
40 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.65.87]) sage 2020/10/24(土) 07:59:13.59 ID:tBInjLK1M
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118: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.213]) 2020/10/24(土)13:58 ID:L2i/mlERa(3/8) AAS
>>114
50 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.65.87]) sage 2020/10/24(土) 08:00:46.28 ID:tBInjLK1M
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省25
119: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.213]) 2020/10/24(土)13:58 ID:L2i/mlERa(4/8) AAS
>>114
59 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.65.87]) sage 2020/10/24(土) 08:02:08.00 ID:tBInjLK1M
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120(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/24(土)19:41 ID:t1pxaJVX0(1) AAS
199?×103
ピッチを上げるには伸張反射を利用して素早く腿上げ
これで正解だったようでブレークスルー
息が上がらないようペースを抑えたらストライドの方が伸びたがピッチはまだ上げられる
アスリートのサッサッという走り方ができたように思う
121: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.213]) 2020/10/24(土)19:52 ID:L2i/mlERa(5/8) AAS
>>120
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ﾗｸｯﾍﾟでの連投荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart358【2020秋】ﾜｯﾁｮｲ+IP
2chｽﾚ:asaloon
431 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.65.87]) sage 2020/10/24(土) 08:02:33.61 ID:hOyPkALNM
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省30
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