[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.27【内臓脂肪】 (47ﾚｽ)
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1(1): 2021/03/26(金)18:53 AAS
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体脂肪率の総合スレです
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省2
28: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-RLRD [126.168.84.55]) 2021/05/22(土)17:12 ID:QdesfgRU0(1) AAS
停滞期の時逆に断食するとするっと体重落ちてその体重値に安定することがあるんだけど
29: (ﾜｯﾁｮｲ b280-2il5 [133.32.224.127 [上級国民]]) 2021/05/22(土)18:55 ID:okKVu0QL0(2/2) AAS
つまり食い過ぎてたって事じゃないかな
30: (ﾜｯﾁｮｲ 9f35-7S+s [180.30.117.110]) 2021/05/23(日)20:51 ID:Py8JwfdS0(1) AAS
リンゴダイエット継続中
リンゴうますぎる
31(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-RLRD [126.168.214.32]) 2021/05/24(月)00:22 ID:w6flKb5R0(1) AAS
チートデイでしゃぶしゃぶ食べ放題に行ったが結局肉か野菜しか食べなかったわw これ意味ないかもしれぬ。。。
32: (ﾜｯﾁｮｲ 2355-ZFKM [219.113.101.180]) 2022/02/11(金)10:23 ID:GQg5JoPZ0(1/2) AAS
くこ？
33(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-aHM7 [106.180.15.36]) 2022/02/11(金)13:16 ID:RfK+dQUza(1) AAS
>>31
しゃぶしゃぶ食べ放題だから、肉と野菜たくさん食べるで合ってるんじゃないの?
34: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-e/Vd [27.142.150.249]) 2022/02/11(金)15:52 ID:3lRH8wy90(1) AAS
>>33
ご飯を食べなかったって言ってるのでは？
35: (ﾜｯﾁｮｲ 2355-ZFKM [219.113.101.180]) 2022/02/11(金)16:42 ID:GQg5JoPZ0(2/2) AAS
体は「チートデー」なんて言い訳を許してくれないから、食い過ぎなかったのはよかったな。
36: (ﾜｯﾁｮｲ 0380-4+Cj [133.32.224.127 [上級国民]]) 2022/02/11(金)17:14 ID:J73XKD1Y0(1) AAS
チートデーの目的は糖質制限などで低下している糖代謝に対して過剰な糖質を摂取し回復する事なので、
高強度のトレーニングとセットにしないと太るだけのような気がしますよ。
37: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-qqkt [60.154.184.45]) 2022/02/11(金)18:04 ID:XXGnrFwu0(1) AAS
小麦粉にはいろんな意見あるが、俺には合わないな
小麦製品主体の献立にしてるといつの間にか量が増えてるわ
パンやパスタで料理手抜きすると駄目だな
38: (ｵｯﾍﾟｹ Sra1-mM7g [126.194.109.196]) 2022/02/11(金)18:53 ID:2ViXu049r(1) AAS
チートデイは燃焼促進よりもモチベーション維持の点で有効だと思うなぁ
39: (ﾌﾞｰｲﾓ MMf3-1G2a [210.138.208.236]) 2022/02/12(土)07:58 ID:jARbssekM(1/2) AAS
今日チートデイやると気合い入れて朝からカレー作ってルー控えめで佐藤のごはん4つ食ったらもういっぱいいっぱいです…
外食のほうが食えそう。糖質中心にしようかなと思ったけど脂質いれんとつらいかも。明日は30キロ走ります。
40: (ﾜｯﾁｮｲ 3767-EixQ [60.124.105.91]) 2022/02/12(土)08:46 ID:5rdE+ywn0(1) AAS
同じくチートデイって名の久しぶりのご褒美デー
ご飯150gx3で牛丼•卵かけご飯•麻婆茄子丼、あんぱん、大福２つ
お昼はカレー作って貰う予定
酒も飲む予定だったけど食うに専念してもいいかな
41: (ﾌﾞｰｲﾓ MMf3-1G2a [210.138.208.236]) 2022/02/12(土)09:16 ID:jARbssekM(2/2) AAS
たまにチートデイやるよりも週に2回ぐらい好きなもの食べたいわ
無理に食べても美味しくないし
42: (ﾌﾞｰｲﾓ MMfe-1G2a [163.49.214.10]) 2022/02/12(土)14:21 ID:SfjVwQjNM(1) AAS
前言撤回、油分ゴリゴリのミートソースパスタ食ったらいくらでもいけたわw
43: (ﾜｯﾁｮｲ 8656-C2so [121.82.66.175]) 2022/02/12(土)15:26 ID:1g7b+dX+0(1) AAS
チートデイは時期的にラーメン1択だな
1週間の間に好きなもの最低1食は食べてる
44: (ｱｳｱｳｱｰ Sa5e-r8BS [27.85.207.146]) 2022/02/12(土)16:16 ID:e39J/DlAa(1) AAS
スレ立ててくれたみたいだからそっち移動するか
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.41【内臓脂肪】
2chｽﾚ:shapeup
45: (ﾜｯﾁｮｲ 55ac-+Y6G [124.37.208.200]) 2022/08/26(金)04:36 ID:fOAXGuSZ0(1) AAS
誤爆スマソorz
46: (ﾜｯﾁｮｲ 6d16-WkZr [210.194.191.33]) 2023/09/22(金)19:40 ID:xGKAL5Kk0(1) AAS
今日は、なんか特別な日やな
47: (ｵｯﾍﾟｹ Src5-1yqQ [126.204.227.63]) 2023/12/03(日)00:50 ID:V3oaOTGlr(1) AAS
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.47【内臓脂肪】
2chｽﾚ:shapeup
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