[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.29【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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750: (ﾜｯﾁｮｲ 7e15-RRRb [113.147.252.50 [上級国民]]) 2021/05/08(土)21:10 ID:hVAGMBYi0(1) AAS
自重と言えば腕を使わない腕立て伏せやる動画見た時は衝撃を受けた
無重力系トレーニングはどれも人外だから自重がダメなんて思わない方がよかと
751: (ｱｳｱｳｸｰ MM51-q2qj [36.11.225.27]) 2021/05/08(土)21:13 ID:P+NtGzn5M(1) AAS
>>746
やめたれwww
752: (ﾜｯﾁｮｲ 12ef-K72D [133.32.232.76 [上級国民]]) 2021/05/08(土)21:15 ID:iNE4I/c90(3/3) AAS
>>747
>>743
ちなみに
年齢、身長、体重、体脂肪率
を教えて
753: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-fFhY [106.132.120.16 [上級国民]]) 2021/05/08(土)21:16 ID:ZLxJwG67a(4/4) AAS
俺なんでおにゃのこには敬語なんだろ…w
754: (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-keQH [42.145.73.237]) 2021/05/08(土)21:29 ID:y64gYqOG0(6/6) AAS
>>688
>証拠を出せと言ってそれが出てきたのだから
>>669に答えてくれなきゃボールはあっちにあるんじゃね？
酒飲みすぎるなってのはまぁそうだけどなw
755: (ﾜｯﾁｮｲ a2eb-CHah [115.30.202.130]) 2021/05/08(土)22:18 ID:x7roaU9r0(1) AAS
体脂肪率に関係ないﾚｽｳｻﾞ-
756: (ﾜｯﾁｮｲ 6115-oi5Y [124.213.124.247]) 2021/05/09(日)00:46 ID:6F/ykTfN0(1) AAS
まだ酒の話やってんのか
酒スレ行ってくれ
757: (ﾜｯﾁｮｲ ee0b-nFSz [153.125.104.143]) 2021/05/09(日)03:20 ID:VF0uIFuu0(1) AAS
>>711
小袋毎日食べてるけど40キロ痩せたよ
758: (ﾜｯﾁｮｲ 3ddb-nFSz [42.126.247.56]) 2021/05/09(日)04:24 ID:06CQ18fQ0(1/2) AAS
なんかID無しというか上級国民は人が変わったように柔軟になったな
759(1): (ﾜｯﾁｮｲ 85c3-3SF4 [114.148.174.1]) 2021/05/09(日)07:27 ID:YGmoOlT+0(1) AAS
>>711
B型なんじゃないの？
血液型ダイエットスレで見ただけだけどB型確かナッツ類駄目だった気がする
760: (ﾜｯﾁｮｲ a2eb-CHah [115.30.202.130]) 2021/05/09(日)07:46 ID:3UEipiIn0(1) AAS
>>759
横から別BだけどナッツNGの中くるみだけはｾﾌｾﾌだったーオートミールもｾﾌｾﾌ
くるみ毎日20g摂取してるけどわりと順調に減量進んでます
外部ﾘﾝｸ[html]:gamp.ameblo.jp
761(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-xL5o [42.147.117.14]) 2021/05/09(日)09:22 ID:xCcuXa2t0(1/2) AAS
家の体重計一日で体脂肪34から30になってたりで全く当てにならない
正確に測るのは自宅用じゃ無理なのか
762: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp91-VouC [126.33.143.204]) 2021/05/09(日)09:49 ID:3NIUJHFop(1) AAS
>>761
ジムや病院にあるやつですら無理
763: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp91-ltc/ [126.236.72.218]) 2021/05/09(日)09:53 ID:aEPsXCi8p(1) AAS
34はデブは甘え
764: (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-keQH [42.145.73.237]) 2021/05/09(日)09:58 ID:GuW+81BF0(1/5) AAS
今朝、ジャージ着用 非着用で計ったら体脂肪率が
16.4%→15.4%まで下がった
俺のアディダスは脂で出来てる
765(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-Fod4 [106.180.5.113]) 2021/05/09(日)09:59 ID:Op1UnVKHa(1/3) AAS
>>742です
今朝測ったら、49.5kg、23.2%でした
身長は155cmです
お腹〜下半身を鍛えるトレーニングやってますが、だいぶお腹周りは固く引き締まってきました！続けていきます
766: (ｴﾑｿﾞﾈ FFa2-M6Ch [49.106.193.212]) 2021/05/09(日)09:59 ID:aeYSoD3SF(1) AAS
>>761
計る時間や条件をできる限り揃える。あまりにもという数字が出たらあと2回乗ってみて多数決。月単位でグラフにしてみる。
767: (ﾜｯﾁｮｲ 1280-RBI6 [133.32.224.223 [上級国民]]) 2021/05/09(日)10:00 ID:szuAtS+y0(1/4) AAS
30超えてる時点であてになる、ならない以前じゃないだろうか
20切ったら家庭用は参考値程度で構わないがそこまでは一応指標としては機能するだろう
変動するのは体内の水分量の増減によるもの
寝起きは水分不足気味、夕方になると重力の影響で下半身に血がたまりやすい
この二つの時間では大きく変動するのは当たり前
朝は34、夕方は30とかそんな感じなんじゃないのかな？
768(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1280-RBI6 [133.32.224.223 [上級国民]]) 2021/05/09(日)10:02 ID:szuAtS+y0(2/4) AAS
>>765
お腹は毎日トレーニングしてもOK
筋肉痛が酷いようなら様子見
その調子でコツコツがんばろう
769(1): (ﾜｯﾁｮｲ c656-ltc/ [119.231.167.231]) 2021/05/09(日)10:21 ID:fb+EfhEF0(1) AAS
デブは食ってるし痩せは食ってない
30超えはふざけすぎ
絶食してから出直してこい
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