[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット142周目 (1002ﾚｽ)
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702: 2021/05/21(金)11:28 ID:3i93/Ojw(1) AAS
【北海道】計5人乗車の「馬運車」で…同僚女性に抱きつくわいせつ行為 スリランカ国籍の男逮捕
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
【愛知県】施術と称しわいせつ行為か マッサージ店経営のスリランカ国籍の男を逮捕
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
【東京都】強制わいせつ 中国人の男逮捕 帰宅途中の女性の後つけ
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
703: 2021/05/21(金)17:47 ID:IIwrGmc8(1) AAS
言われた靴は後で見にいってみるわ
704: 2021/05/21(金)18:00 ID:Gv490DUf(1) AAS
>>691
アドバイスありがとう
休日にスポーツショップでも覗いてみる
>>696
まあ昼間ならマスク+サングラスでも大丈夫でしょ
それにしてもマスクうざいよね
早くコロナ終息してほしい
705(1): 2021/05/21(金)21:42 ID:aXMH2lUF(1) AAS
>>699
>ランニングシューズ買ってみたけど
ちなみに何買ったん？
706(1): 2021/05/22(土)05:17 ID:HOXdNnoH(1) AAS
>>705
ASICSのGEL-KAYANO 27
そのときゲルムージーSPはいててマメができちゃって
とにかく幅広のに履き替えたくてなにも考えずに買った
とにかくよく跳ねて走るには良いんだろうなと思った
ゲルムージーSPの4Eでてくれれば買うのに
707: 2021/05/22(土)07:21 ID:xSiEA2vo(1) AAS
路面が気になるが
雨が止んだらがっつり走りたい
708: 2021/05/22(土)11:14 ID:J7tjUIyx(1) AAS
12キロほど走ってた
今日は比較的涼しくて走りやすかった
709(6): 2021/05/22(土)15:24 ID:mqutxUbk(1) AAS
1日1時間のウォーキングを始めて3ヶ月。
いまだに終わって帰ってくるとめちゃめちゃ疲れてすぐに寝ちゃう。
休みの日は昼食後に歩くけど午後は何もできないくらい疲れる。たった1時間なのに。しかも走らずウォーキングなのに。
3ヶ月も続けたのに体力や持久力は付かないんだろうか？
710(1): 2021/05/22(土)17:20 ID:q+Enb7NO(1) AAS
>>709
毎日ダラダラ歩いても疲労が蓄積されるだけで辛いだけ
呼吸はともかく心拍少し上がるくらいで速歩きを意識
（それも辛けりゃ「インターバル速歩」で検索）
一日置きとか雨降ったら素直に休むとか
心と体のリフレッシュ挟まないと続かないよ
3ヶ月も続いてちゃんと習慣になってるから
「明日頑張ればいいや」くらいでちょうどいい
711: 2021/05/22(土)18:44 ID:fMQXgSDK(1) AAS
俺も走ったあとの疲れがなかなかとれない
712: 2021/05/22(土)18:47 ID:5O3vezBW(1/2) AAS
>>709
お幾つぐらいだか分かりませんが貧血や肝機能の低下の可能性はないでしょうか？
献血行って血液検査してもらうとかどうでしょう？
713: 2021/05/22(土)18:53 ID:kymNi5kH(1) AAS
疲労の「蓄積」じゃない？
仕事・家事・子育・日常生活も筋肉やカロリー使うから疲れるし。
自分も連続でジョギングすると4日目の終了後にemptyマーク出る。
自分で思ってるより疲れてる可能性あるから、１日開けるだけでだいぶ楽になるよ。
>>710がいいこと言ってると思う。
714(1): 2021/05/22(土)20:03 ID:5O3vezBW(2/2) AAS
>>706
>ASICSのGEL-KAYANO 27
跳ねるって言うからひょっとしてカーボンでも買ったのかと思ったらカヤノっすか
ウォーキンングシューズ履いたことないからどんな感触かわからないんですが、
それで跳ねるとなるとランニングシューズはほとんど無理じゃないですかね？
ナイキのフリーランみたいなベアフット系の補助がないやつとかは面白いかもです
715: 賢いミナトさん 2021/05/22(土)21:23 ID:WIPtzNhk(1) AAS
>>709
まぶたの裏が鉄分不足で白くなってそう
スポーツ生貧血疑惑
716: 2021/05/22(土)21:47 ID:PVRnKwjy(1) AAS
>>709
食事足りてますか？
717: 2021/05/22(土)22:57 ID:LKbJL5va(1/2) AAS
飴とかスポーツドリンクを持っていってはどうかな。
ニトリのエアライトって水筒が軽くて邪魔にならない。
718: 2021/05/22(土)22:59 ID:LKbJL5va(2/2) AAS
あと、マスクの種類によっては酸素を十分吸い込めなくてバテやすいね。
アディダスやユニクロの繰り返し使えるマスクなんて息苦しくて駄目だわ。
719(1): 2021/05/23(日)09:06 ID:p3D9fwFD(1) AAS
>>714
ランニングシューズ初めて買ったからとにかく跳ねる！ってなりました
自分はウォーキングしかしないんで合わないのも知れたしよかったかな
ウォーキングは個人的には足が前に出るような靴がいいのかなあと
跳ねるランニングシューズは足を持ち上げて歩く人にはいいのかも知れないが自分の歩き方には全く合わなかった
前にでるということではゲルムージーがほんとに素晴らしかった4Eあれば
720: 2021/05/23(日)09:37 ID:bHWmw7AO(1/2) AAS
>>719
>ゲルムージー
3Eならあるみたいよ
外部ﾘﾝｸ[html]:walking.asics.com
721: 2021/05/23(日)12:11 ID:OF0w3HP4(1/2) AAS
ゲルムージーって
昔ながらの補強材たっぷりアッパーなんだね
幅広民には辛いデザインだわ
ウォーキングシューズってみんなこんななの？
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