[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット142周目 (1002ﾚｽ)
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711: 2021/05/22(土)18:44 ID:fMQXgSDK(1) AAS
俺も走ったあとの疲れがなかなかとれない
712: 2021/05/22(土)18:47 ID:5O3vezBW(1/2) AAS
>>709
お幾つぐらいだか分かりませんが貧血や肝機能の低下の可能性はないでしょうか？
献血行って血液検査してもらうとかどうでしょう？
713: 2021/05/22(土)18:53 ID:kymNi5kH(1) AAS
疲労の「蓄積」じゃない？
仕事・家事・子育・日常生活も筋肉やカロリー使うから疲れるし。
自分も連続でジョギングすると4日目の終了後にemptyマーク出る。
自分で思ってるより疲れてる可能性あるから、１日開けるだけでだいぶ楽になるよ。
>>710がいいこと言ってると思う。
714(1): 2021/05/22(土)20:03 ID:5O3vezBW(2/2) AAS
>>706
>ASICSのGEL-KAYANO 27
跳ねるって言うからひょっとしてカーボンでも買ったのかと思ったらカヤノっすか
ウォーキンングシューズ履いたことないからどんな感触かわからないんですが、
それで跳ねるとなるとランニングシューズはほとんど無理じゃないですかね？
ナイキのフリーランみたいなベアフット系の補助がないやつとかは面白いかもです
715: 賢いミナトさん 2021/05/22(土)21:23 ID:WIPtzNhk(1) AAS
>>709
まぶたの裏が鉄分不足で白くなってそう
スポーツ生貧血疑惑
716: 2021/05/22(土)21:47 ID:PVRnKwjy(1) AAS
>>709
食事足りてますか？
717: 2021/05/22(土)22:57 ID:LKbJL5va(1/2) AAS
飴とかスポーツドリンクを持っていってはどうかな。
ニトリのエアライトって水筒が軽くて邪魔にならない。
718: 2021/05/22(土)22:59 ID:LKbJL5va(2/2) AAS
あと、マスクの種類によっては酸素を十分吸い込めなくてバテやすいね。
アディダスやユニクロの繰り返し使えるマスクなんて息苦しくて駄目だわ。
719(1): 2021/05/23(日)09:06 ID:p3D9fwFD(1) AAS
>>714
ランニングシューズ初めて買ったからとにかく跳ねる！ってなりました
自分はウォーキングしかしないんで合わないのも知れたしよかったかな
ウォーキングは個人的には足が前に出るような靴がいいのかなあと
跳ねるランニングシューズは足を持ち上げて歩く人にはいいのかも知れないが自分の歩き方には全く合わなかった
前にでるということではゲルムージーがほんとに素晴らしかった4Eあれば
720: 2021/05/23(日)09:37 ID:bHWmw7AO(1/2) AAS
>>719
>ゲルムージー
3Eならあるみたいよ
外部ﾘﾝｸ[html]:walking.asics.com
721: 2021/05/23(日)12:11 ID:OF0w3HP4(1/2) AAS
ゲルムージーって
昔ながらの補強材たっぷりアッパーなんだね
幅広民には辛いデザインだわ
ウォーキングシューズってみんなこんななの？
722(1): 2021/05/23(日)15:26 ID:pNSy6+q9(1) AAS
そろそろマスクの限界。
25℃を越えると苦しいや・・・。
723: 2021/05/23(日)17:04 ID:bHWmw7AO(2/2) AAS
>>722
コロナとは別の原因で死にそう
724(1): 2021/05/23(日)17:28 ID:4px6xzw4(1) AAS
今日は16時代は風が気持ちよかったけど15時台の直射日光のせいで日焼けしてしまったー
このペースじゃ梅雨明け以降10月後半くらいまでウォーキングできんな
725(1): 2021/05/23(日)19:41 ID:HWoz6Usw(1) AAS
>>724
もう日焼け止め必須やろ
冷感の長袖シャツとかワークマンとかでもあるし
ちゃんと装備すれば大丈夫だよ
726: 2021/05/23(日)20:59 ID:OF0w3HP4(2/2) AAS
雨や仕事やなんやかんやで4日ぶりのラン
不安もあったがむしろ疲労が抜けてて気持ちよく走れたよ
体重は残酷だがw
727: 2021/05/24(月)00:49 ID:px87KeV5(1) AAS
>>725
それで7月上旬くらいまではしのげそうですかねぇ
普通の時期なら三井アウトレットでそういう服揃えたいけど
コロナなのでそうもいかん
728(3): 2021/05/24(月)00:50 ID:HOPlD0PM(1/2) AAS
>>709です。ご意見ありがとうございます。
疲労が蓄積されてる可能性ですね。一日置きで早歩きなど工夫してみます。
40代前半です。糖尿病なので毎月血液検査してるので肝機能などは異常なしです。
異常あれば病院で指摘があります。
1時間のウォーキング3ヶ月でも全然痩せないので食事は足りていると思います。むしろ多いのでしょうか。
貧血は全く考えてなかったので、次に病院行ったときに聞いてみます。
729: 2021/05/24(月)01:23 ID:PXHOKBh5(1) AAS
>>728
血糖値とかHbA1cは下がってないの？
ほかに脂質異常とかが改善されてるとか？
体型や体重だけじゃなくそっちの数字の改善に繋がってないかい？
730: 2021/05/24(月)05:40 ID:lJa53m6r(1) AAS
>>728
スマホアプリとかスマートウォッチかなんかで
距離と速度もざっくり管理してみては？
記録がモチベになるかもしれないし
時間だけに囚われてると強度を帳尻合わせしちゃうから
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