[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット142周目 (1002ﾚｽ)
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716: 2021/05/22(土)21:47 ID:PVRnKwjy(1) AAS
>>709
食事足りてますか？
717: 2021/05/22(土)22:57 ID:LKbJL5va(1/2) AAS
飴とかスポーツドリンクを持っていってはどうかな。
ニトリのエアライトって水筒が軽くて邪魔にならない。
718: 2021/05/22(土)22:59 ID:LKbJL5va(2/2) AAS
あと、マスクの種類によっては酸素を十分吸い込めなくてバテやすいね。
アディダスやユニクロの繰り返し使えるマスクなんて息苦しくて駄目だわ。
719(1): 2021/05/23(日)09:06 ID:p3D9fwFD(1) AAS
>>714
ランニングシューズ初めて買ったからとにかく跳ねる！ってなりました
自分はウォーキングしかしないんで合わないのも知れたしよかったかな
ウォーキングは個人的には足が前に出るような靴がいいのかなあと
跳ねるランニングシューズは足を持ち上げて歩く人にはいいのかも知れないが自分の歩き方には全く合わなかった
前にでるということではゲルムージーがほんとに素晴らしかった4Eあれば
720: 2021/05/23(日)09:37 ID:bHWmw7AO(1/2) AAS
>>719
>ゲルムージー
3Eならあるみたいよ
外部ﾘﾝｸ[html]:walking.asics.com
721: 2021/05/23(日)12:11 ID:OF0w3HP4(1/2) AAS
ゲルムージーって
昔ながらの補強材たっぷりアッパーなんだね
幅広民には辛いデザインだわ
ウォーキングシューズってみんなこんななの？
722(1): 2021/05/23(日)15:26 ID:pNSy6+q9(1) AAS
そろそろマスクの限界。
25℃を越えると苦しいや・・・。
723: 2021/05/23(日)17:04 ID:bHWmw7AO(2/2) AAS
>>722
コロナとは別の原因で死にそう
724(1): 2021/05/23(日)17:28 ID:4px6xzw4(1) AAS
今日は16時代は風が気持ちよかったけど15時台の直射日光のせいで日焼けしてしまったー
このペースじゃ梅雨明け以降10月後半くらいまでウォーキングできんな
725(1): 2021/05/23(日)19:41 ID:HWoz6Usw(1) AAS
>>724
もう日焼け止め必須やろ
冷感の長袖シャツとかワークマンとかでもあるし
ちゃんと装備すれば大丈夫だよ
726: 2021/05/23(日)20:59 ID:OF0w3HP4(2/2) AAS
雨や仕事やなんやかんやで4日ぶりのラン
不安もあったがむしろ疲労が抜けてて気持ちよく走れたよ
体重は残酷だがw
727: 2021/05/24(月)00:49 ID:px87KeV5(1) AAS
>>725
それで7月上旬くらいまではしのげそうですかねぇ
普通の時期なら三井アウトレットでそういう服揃えたいけど
コロナなのでそうもいかん
728(3): 2021/05/24(月)00:50 ID:HOPlD0PM(1/2) AAS
>>709です。ご意見ありがとうございます。
疲労が蓄積されてる可能性ですね。一日置きで早歩きなど工夫してみます。
40代前半です。糖尿病なので毎月血液検査してるので肝機能などは異常なしです。
異常あれば病院で指摘があります。
1時間のウォーキング3ヶ月でも全然痩せないので食事は足りていると思います。むしろ多いのでしょうか。
貧血は全く考えてなかったので、次に病院行ったときに聞いてみます。
729: 2021/05/24(月)01:23 ID:PXHOKBh5(1) AAS
>>728
血糖値とかHbA1cは下がってないの？
ほかに脂質異常とかが改善されてるとか？
体型や体重だけじゃなくそっちの数字の改善に繋がってないかい？
730: 2021/05/24(月)05:40 ID:lJa53m6r(1) AAS
>>728
スマホアプリとかスマートウォッチかなんかで
距離と速度もざっくり管理してみては？
記録がモチベになるかもしれないし
時間だけに囚われてると強度を帳尻合わせしちゃうから
731(1): 賢いミナトさん 2021/05/24(月)08:58 ID:7kOL70Zv(1/6) AAS
> 疲労が蓄積されてる可能性ですね。
3ヶ月続いてるのだから多分疲労ではない
> 1時間のウォーキング3ヶ月でも全然痩せないので食事は足りていると思います。むしろ多いのでしょうか。
スタミナはゆっくり痩せていく時に一番アップするので食事が多いのは確定
> 貧血は全く考えてなかった
省1
732(1): 賢いミナトさん 2021/05/24(月)09:29 ID:7kOL70Zv(2/6) AAS
You Tubeで糖尿の人が血糖値測定してる動画があるけど
どいつもこいつも超加工食品ばかり食べてる
企画としてやりやすいってのはあるんだろうけど超加工食品に偏りすぎてる
糖尿って聞いただけで食べてる物が悪いんだろうなって印象しか最近持たないわ （1型除く）
733: 2021/05/24(月)09:31 ID:oSkBy4Ei(1/3) AAS
>>731,732
チワトのレスってだけで嘘と出鱈目、ゴミレスって印象しか持たないわ
ま
実際ゴミレスなんやけどな！(^o^)
AHAHA
ゴミレス製造機お手っ！
734: 2021/05/24(月)09:33 ID:oSkBy4Ei(2/3) AAS
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
省1
735: 2021/05/24(月)09:34 ID:oSkBy4Ei(3/3) AAS
「様」が書けない中年の何が凄いか…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか
指摘されたとしても直す努力をしなかった
又は直せる知能が無い
…のどれかだからな！(^o^)
省2
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