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ウォーキング＆ジョギング ダイエット142周目 (1002ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット142周目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/
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725: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/23(日) 19:41:24 ID:HWoz6Usw >>724 もう日焼け止め必須やろ 冷感の長袖シャツとかワークマンとかでもあるし ちゃんと装備すれば大丈夫だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/725
726: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/23(日) 20:59:19 ID:OF0w3HP4 雨や仕事やなんやかんやで4日ぶりのラン 不安もあったがむしろ疲労が抜けてて気持ちよく走れたよ 体重は残酷だがw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/726
727: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/24(月) 00:49:08 ID:px87KeV5 >>725 それで7月上旬くらいまではしのげそうですかねぇ 普通の時期なら三井アウトレットでそういう服揃えたいけど コロナなのでそうもいかん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/727
728: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/05/24(月) 00:50:27 ID:HOPlD0PM >>709です。ご意見ありがとうございます。 疲労が蓄積されてる可能性ですね。一日置きで早歩きなど工夫してみます。 40代前半です。糖尿病なので毎月血液検査してるので肝機能などは異常なしです。 異常あれば病院で指摘があります。 1時間のウォーキング3ヶ月でも全然痩せないので食事は足りていると思います。むしろ多いのでしょうか。 貧血は全く考えてなかったので、次に病院行ったときに聞いてみます。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/728
729: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/24(月) 01:23:56 ID:PXHOKBh5 >>728 血糖値とかHbA1cは下がってないの？ ほかに脂質異常とかが改善されてるとか？ 体型や体重だけじゃなくそっちの数字の改善に繋がってないかい？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/729
730: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/24(月) 05:40:52 ID:lJa53m6r >>728 スマホアプリとかスマートウォッチかなんかで 距離と速度もざっくり管理してみては？ 記録がモチベになるかもしれないし 時間だけに囚われてると強度を帳尻合わせしちゃうから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/730
731: 賢いミナトさん [sage] 2021/05/24(月) 08:58:25 ID:7kOL70Zv > 疲労が蓄積されてる可能性ですね。 3ヶ月続いてるのだから多分疲労ではない > 1時間のウォーキング3ヶ月でも全然痩せないので食事は足りていると思います。むしろ多いのでしょうか。 スタミナはゆっくり痩せていく時に一番アップするので食事が多いのは確定 > 貧血は全く考えてなかった レバー20ｇ毎日食え http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/731
732: 賢いミナトさん [sage] 2021/05/24(月) 09:29:05 ID:7kOL70Zv You Tubeで糖尿の人が血糖値測定してる動画があるけど どいつもこいつも超加工食品ばかり食べてる 企画としてやりやすいってのはあるんだろうけど超加工食品に偏りすぎてる 糖尿って聞いただけで食べてる物が悪いんだろうなって印象しか最近持たないわ （1型除く） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/732
733: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/05/24(月) 09:31:36 ID:oSkBy4Ei >>731,732 チワトのレスってだけで嘘と出鱈目、ゴミレスって印象しか持たないわ ま 実際ゴミレスなんやけどな！(^o^) AHAHA ゴミレス製造機お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/733
734: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/05/24(月) 09:33:01 ID:oSkBy4Ei 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 ○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています ↓ https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large ミナトちゃん 10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね… ＜「様」の正しい書き順参考＞ https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/734
735: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/05/24(月) 09:34:11 ID:oSkBy4Ei 「様」が書けない中年の何が凄いか… およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか 指摘されたとしても直す努力をしなかった 又は直せる知能が無い …のどれかだからな！(^o^) 基地外の闇は深いで〜っ！wwwwww AHAHA http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/735
736: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/24(月) 15:09:24 ID:COaUXPbN wwmfwm http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/736
737: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/24(月) 15:10:15 ID:COaUXPbN ｑｗｄｗｍ：ｗｑ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/737
738: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/24(月) 15:11:44 ID:COaUXPbN 当 ス レ は の で 処 分 し ま す http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/738
739: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/24(月) 15:12:06 ID:COaUXPbN 当 ス レ は が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/739
740: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/24(月) 15:12:32 ID:COaUXPbN 当 ス レ は の 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/740
741: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/24(月) 15:13:24 ID:COaUXPbN 当 ス レ は 独 裁 政 権 の 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/741
742: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/24(月) 15:14:51 ID:COaUXPbN 当 ス レ は ア ベ 独 裁 政 権 の 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/742
743: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07b7-DKkC) [sage] 2021/05/24(月) 15:17:37 ID:COaUXPbN0 安倍をNGワードにしたんかｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/743
744: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/24(月) 15:53:15 ID:J5uEryXw 某所で陸上日本代表のユニホームレプリカが飾ってた アシックスで赤をメインに使ってカッコよかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/744
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