[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット142周目 (1002ﾚｽ)
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951: 2021/06/01(火)10:10 ID:nbWCt/FB(1/10) AAS
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952: 2021/06/01(火)10:10 ID:nbWCt/FB(2/10) AAS
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953: 2021/06/01(火)10:10 ID:nbWCt/FB(3/10) AAS
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954: 2021/06/01(火)10:10 ID:nbWCt/FB(4/10) AAS
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955: 2021/06/01(火)10:10 ID:nbWCt/FB(5/10) AAS
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956: 2021/06/01(火)13:02 ID:wRfd+gO9(1) AAS
次スレはここでいいんかいな？
ウォーキング＆ジョギング ダイエット143周目
2chｽﾚ:shapeup
957: 2021/06/01(火)13:08 ID:nbWCt/FB(6/10) AAS
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958: 2021/06/01(火)13:08 ID:nbWCt/FB(7/10) AAS
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959: 2021/06/01(火)13:08 ID:nbWCt/FB(8/10) AAS
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960: 2021/06/01(火)13:08 ID:nbWCt/FB(9/10) AAS
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961: 2021/06/01(火)13:08 ID:nbWCt/FB(10/10) AAS
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962: 2021/06/01(火)17:54 ID:7+iRcaul(1) AAS
俺も6月は気合いを入れて頑張る
963: 2021/06/01(火)19:09 ID:C9P+lLeQ(1) AAS
夏本番までには脂肪落として人並みの体力の状態にしないと
今年乗り越えられなさそう
6月がんばるよー
964(1): 2021/06/01(火)19:35 ID:1hxadHQf(1) AAS
ワッチョイはいらなかったな
965: 2021/06/01(火)21:33 ID:iUUCQ7z6(1) AAS
>>964
もともとワッチョイあったよな？
なんでなくなったんだっけ？
966: 2021/06/02(水)06:23 ID:OxcSxTXv(1) AAS
嵐によるワッチョイでの自演認定、特定攻撃がウザいのでIDのみスレが生き残ったって感じか
ちなみに下のワッチョイスレはまだ使える
ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目
2chｽﾚ:shapeup
10 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/06/28(日) 22:44:58.91 ID:x7FlYCA+
ここﾜｯﾁｮｲがないけど
キチガイの根拠ない自演認定が
キモかったからこれでもいいかも
ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
2chｽﾚ:shapeup
省5
967: 2021/06/02(水)08:39 ID:2GhoFfxF(1) AAS
走るスピードを上げると膝が痛くなるなぁ
ゆっくりでいいや
968(1): 2021/06/02(水)09:10 ID:msds/Rbw(1) AAS
そうなのよね。俺もウォーキング始めてから3ヶ月くらいだらそろそろジョギングにしてもいいかなと思うけど、膝に激痛走ったら怖いからなかなか踏み切れない。
でもウォーキングだと全然痩せないから負荷を上げたいんだけど。どうしたらいいかな。
969(1): 2021/06/02(水)10:27 ID:YrjDPocI(1) AAS
ウォーキングのペースあげたら？
自分も膝やっちゃったことあって走るのはちょっと怖いのでひたすら歩いてる
ウォーキング、軽い筋トレ、食事制限やってるけど
減らないなんてことないな
自分は1キロ8分前後で朝晩合計で15〜20km歩いてる
970: 2021/06/02(水)10:32 ID:/Rh4YF5n(1/2) AAS
>>968
エアロバイクだとジョギングと同じぐらい負荷かけても膝への負担は少ないし消費カロリーはジョギングと同じぐらいに出来るから超絶オススメ
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