[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット142周目 (1002ﾚｽ)

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット142周目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/

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850: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/27(木) 07:42:25 ID:DvHkcAO4 事故で脊髄のズレ、足首の断裂で何年も運動禁止でやっと良くなったから無理せず30分〜1時間だけウォーキングしてるんだけど痩せないわ…w 一ヶ月一キロ減目標、食事量も計算して糖質も脂質も調整してる 隣の介護ジムの人から薦められてウォーキング後にプロテインを一杯飲んでるけど、それがだめなのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/850

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