[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット142周目 (1002ﾚｽ)
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993: 2021/06/03(木)02:13 ID:LS3Z0TWh(1) AA×
>>969


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993: [] 2021/06/03(木) 02:13:59.79 ID:LS3Z0TWh >>969 > 自分は1キロ8分前後で朝晩合計で15〜20km歩いてる 時速7.5km以上ですね。そのペースで2時間はとても無理です・・・ 私はまだまだ太ってるし初心者なので、前半は時速6kmで始めても30分くらいで疲れてペース落ちるので全体では時速5.5kmで1時間ほどを毎日やってます。 それでも痩せないのは食事が多いことに最近気づきました。 食べすぎてました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/993
自分はキロ分前後で朝晩合計で歩いてる 時速以上ですねそのペースで時間はとても無理です 私はまだまだ太ってるし初心者なので前半は時速で始めても分くらいで疲れてペース落ちるので全体では時速で時間ほどを毎日やってます それでも痩せないのは食事が多いことに最近気づきました 食べすぎてました

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