[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット142周目 (1002ﾚｽ)
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326: 2021/05/16(日)20:12 ID:I2Wj8UMB(1/4) AAS
>>325
ぶっちゃけ無い
バフはどれもしんどいよ
iPS山中先生、専門外でいらんこと言うなや

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349: 2021/05/16(日)21:08 ID:I2Wj8UMB(2/4) AAS
>>338
都内のどの辺なん？
中途半端に都会か全くのど田舎の方がマスク警察多いんで無いかな

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372(1): 2021/05/16(日)21:42 ID:I2Wj8UMB(3/4) AAS
>>361
>5キロ痩せたいだけ

ちゃんと計算したら？
1キロの脂肪を消費するのに7200Cal
５キロだったら36000cal
歩いて消費してその分食わなかったら必ず痩せるよ

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383(2): 2021/05/16(日)21:59 ID:I2Wj8UMB(4/4) AAS
>>382
>ご飯少なめでポテチ50g 食べるけどヤバい？

それだけじゃ良くわからない

まずは自分の消費カロリーを
外部ﾘﾝｸ:keisan.casio.jp
あたりで計算して
食べてるカロリーはあすけんとかカロミルで計算した上で
外部ﾘﾝｸ:keisan.casio.jp
あたりでウォーキングのカロリー消費計算して

消費カロリー-摂取カロリーが36000Calになるようにしたらいいと思うよ

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