[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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200: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd2f-PY94) 2021/05/16(日)14:07 ID:XQvPm1gJd(6/7) AAS
>>198
199と同じ
ただ露出が増える時期に向けて体脂肪率一桁まで絞るときは12〜13%あたりで食事制限のみだと苦しくなるから有酸素運動も追加してる
201(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6f80-+5kL) 2021/05/16(日)14:15 ID:yeOmv4rE0(1/9) AAS
>>178
ナイトウォークの危険性の一つとして「犯罪に巻き込まれる」というのを挙げてるだけだろう
そのほか、「交通事故」「転倒などでケガした時の救助の遅れ」というのもある
今はコロナ禍で救急車が来ても搬送先到着にものすごく時間がかかるのでケガのリスクは回避したいのでは？
どうしても夜しか運動できないとしても外を歩く以外の選択肢があるならそちらを選んだ方が良い
歩くなら太陽が出ている時間
安全の確保、ビタミンD、ウイルスの不活性化などメリットもあるし
202(3): (ﾜｯﾁｮｲ 6f80-+5kL) 2021/05/16(日)14:21 ID:yeOmv4rE0(2/9) AAS
夜のジョギングであるなら、犯罪に巻き込まれるリスクが少しは軽減される
まず「走っている」奴相手だから強盗するにしても走り負けする可能性があるし
ジョギングはウォーキングに比べてかなり軽装なので金持ってない感も高い
これはサイクリングも同様
危険なのはぽっちゃり、ガリガリの中高年が夜中に普段着で街灯のない河川敷などをまったり歩いているというシチュエーション
強盗からすれば狙ってくださいと言ってるようなもの
また目立たない服装だと自動車に跳ね飛ばされてしまうリスクもある
反射材のついた服装は当然として視認性高めるために発光ベルトの装着など少しでも気をつけないと
足下も見えないと危ないのでライト装着は言うまでもなく
外を歩くのが気持ち良いのは朝でも夕方でも同じなので少しでも明るい時間帯に歩くようにした方がいい
203: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-cRTl) 2021/05/16(日)14:28 ID:ClFxKJsc0(1) AAS
>>62
肝臓のALTは基準オーバーになったでも某YouTube動画にある開設だと上昇するのは当然であって慣れると数値が下がるって言ってた
自分は一旦中止して正常数値戻ったら、プロテインパウダーを少しづつ取るように再開する予定
204(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/16(日)14:38 ID:Myv2Unwg0(11/34) AAS
>>201
〜では？
の馬鹿比率やべーな
毎度同じ奴なのかな
10人のうち9人は自覚のない馬鹿
205: (ﾜｯﾁｮｲ bff3-ibwy) 2021/05/16(日)14:42 ID:yYsqfjgJ0(1/15) AAS
>>204
あんま人を馬鹿って言うなよww
お前の馬鹿さがより目立つだろwww
漢字すら知らない馬鹿www
・相変わらず漢字を知らない馬鹿ミナトww
ずっと事実を｢わんきょく｣すると思っていたwww
193 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/05/15(土) 18:12:56.14 ID:FHrFIbL+
こうやって事実を歪曲するところから始まるんだよなミナトってwww
204 ミナト 2021/05/16(日) 07:04:38.88 ID:Myv2Unwg
>>193
省12
206: (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/16(日)14:44 ID:Myv2Unwg0(12/34) AAS
馬鹿に馬鹿と書いただけだよ
そしたら205のような馬鹿が粘着した
相当悔しかったんだろうねｗ
207: (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/16(日)14:46 ID:Myv2Unwg0(13/34) AAS
ちなみにみなとさんの貼った画像は大学入試に出る頻出漢字の本だけど読める漢字なのでチェックを入れてない
チワワにとっては読めない漢字だったんだろうね
チワワ君はいちいち頭が悪い
チワワが読めないからってミナトさんまで読めない事にするなよ
208: (ﾜｯﾁｮｲ bff3-ibwy) 2021/05/16(日)14:50 ID:yYsqfjgJ0(2/15) AAS
ん？
馬鹿がグダグダ言い訳しても歪曲を湾曲と読んでた事実は歪曲出来ませんよ？wwww
馬鹿である自覚もてよ馬鹿www
今日もミナトくんの間違い認めずに逃げ回る一日の始まりですねwww
209(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/16(日)15:03 ID:Myv2Unwg0(14/34) AAS
今日再確認出来た事
チワワは漢字も苦手
低学歴だから仕方ないね
文も読めないしな
202 名前：ミナトさん[sage] 投稿日：2021/04/11(日) 12:03:02.04 ID:YCsCEk+H
ここで！低偏差値チワワ君へ問題です！
省8
210: (ﾜｯﾁｮｲ bff3-ibwy) 2021/05/16(日)15:06 ID:yYsqfjgJ0(3/15) AAS
>>209
ん？
馬鹿がグダグダ言い訳しても歪曲を湾曲と読んでた事実は歪曲出来ませんよ？wwww
馬鹿である自覚再確認しろよ馬鹿www
211(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/16(日)15:06 ID:Myv2Unwg0(15/34) AAS
チワワ君は日本人の主食である米の事も知らない
「コシヒカリ」や「あきたこまち」はうるち米です
魚沼の米農家のミナトさんも呆れとったわ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
2chｽﾚ:shapeup
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2021/03/02(火) 20:25:43.55 ID:5AyxmBJl
もち米での料理と餅での料理を分けて考える事が出来ない馬鹿wwww
ちなみに煎餅はうるち米で作るのが主流なので食卓に出る白米とは違うのでご飯の上に乗せる物云々と言ってること自体アホなんですwww
省2
212(1): (JP 0H73-OmxY) 2021/05/16(日)15:08 ID:TNJ5o0ugH(1) AAS
>>201>>202
いやだからさ
こっちは夜ウォーキング気持ちいいーって書き込んだだけで何かアドバイス求めたわけじゃないの
それを事故するだの強盗されるだのしまいには薬物取引だのありえない話に発展させてさー
そんな万が一の低リスクの話をさも高確率で巻き込まれるかのように飛躍させた上で危険だの注意しろと言われても知るかよって感じなんだわ
しかも一言だけならまだしも聞いてもいないことをベラベラと長文で何回も色々口出ししてきやがって
お節介とかの域超えてウザいし怖いわあんた
電車で人が会話してるのを見ず知らずのあんたが聞き耳立ててていきなり会話に参加してきて注意してくるくらいの気持ち悪い事してると自覚しなさい
213: (ﾜｯﾁｮｲ bff3-ibwy) 2021/05/16(日)15:09 ID:yYsqfjgJ0(4/15) AAS
>>211
ん？
馬鹿がコピペ貼っても歪曲を湾曲と読んでた事実は歪曲出来ませんよ？wwww
馬鹿である事を再確認しろよ馬鹿www
214: (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/16(日)15:12 ID:Myv2Unwg0(16/34) AAS
夜の散歩に対抗する抵抗勢力が馬鹿すぎて逆に面白いｗｗｗｗ
ここまで突き抜けた馬鹿ってリアルだとなかなかいないからな
チワワ君もだけどｗ
215(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8316-yoCo) 2021/05/16(日)15:16 ID:GvAw2H9X0(1/2) AAS
世の中の方が間違っていることにしないと救われんのでしょう。
216: (ﾜｯﾁｮｲ bff3-ibwy) 2021/05/16(日)15:22 ID:yYsqfjgJ0(5/15) AAS
>>215
そりゃそうでしょwww
現実での姿がこれなんだからwww
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
217(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-ivYS) 2021/05/16(日)15:25 ID:lZoAdCGC0(1/5) AAS
ウエスト1cm増えたら体脂肪率1%増えたという認識でok？
218(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/16(日)15:31 ID:Myv2Unwg0(17/34) AAS
>>217
体脂肪率なんて機械が測定するいい加減な数字なんだから考えなくて良いと思うよ
スプーンに映った姿みたいにいい加減なものだろうと想像する
正しくない評価を馬鹿は気にするんだよ
219: (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-aofp) 2021/05/16(日)15:34 ID:XRFzegbbd(1) AAS
いつものやつw
口だけ荒らしなんてこんな程度のデブなのよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
貼ってほしそうだし貼るか
431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ
ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし
成長もなけりゃデブ化もない
省12
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