[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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450: 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/18(火)19:59 ID:0+apfDad0(36/43) AAS
>>444
これからは言われないように頑張れよ
ミナトさんは馬鹿を応援してるよ！ｗ
頑張れ無脳！
頑張れ馬鹿！
頑張れ！デブ！
省1
451: (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-aofp) 2021/05/18(火)20:01 ID:RzQm4Mp2d(1/2) AAS
450 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/18(火) 19:59:36.68 ID:0+apfDad0
これからは言われないように頑張れよ
ミナトさんは馬鹿を応援してるよ！ｗ
頑張れ無脳！
頑張れ馬鹿！
頑張れ！デブ！
省4
452: 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/18(火)20:04 ID:0+apfDad0(37/43) AAS
月700キロでも800キロでも体脂肪落ちるよ
だから何？ｗ
話してる内容がくだらない
453: (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-aofp) 2021/05/18(火)20:05 ID:RzQm4Mp2d(2/2) AAS
存在が下らない障害者デブがこいつw
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
454: 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/18(火)20:09 ID:0+apfDad0(38/43) AAS
今からウォーキングへ行く報告してる奴が居て一瞬ニヤっとしたが
よく見たらこのスレでなかったｗ
キチガイが発狂すると思ったんだけどな
455: (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-aofp) 2021/05/18(火)20:15 ID:jy6ThiF+d(1) AAS
ニヤニヤデブ
きめえええええええええええええ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
456: 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/18(火)21:24 ID:0+apfDad0(39/43) AAS
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君の願いがいつか叶うといいね
多分太る事はないと思うよ
457: (ﾜｯﾁｮｲ 7515-aofp) 2021/05/18(火)21:37 ID:5jk7HzAV0(1) AAS
現実では太ってしまったデブがこれw
456 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/18(火) 21:24:18.13 ID:0+apfDad0
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君の願いがいつか叶うといいね
多分太る事はないと思うよ
↑
現実
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
458: 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/18(火)22:00 ID:0+apfDad0(40/43) AAS
チワワがいろんなスレで発狂してるけど
またミナトさんにボコられたのか？
AHAHA
459: 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/18(火)22:02 ID:0+apfDad0(41/43) AAS
画像を晒せないからこそドヤ顔をするのがチワワ君
画像を何枚も晒してるので逃げるチワワ君を見てドヤ顔をするのがミナトさん
同じドヤ顔するのでもかなり違う
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せるミナトさん」を見習おうぜ
460: (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-aofp) 2021/05/18(火)22:07 ID:5VfS4qYqd(1) AAS
ドヤ顔してたら写りこみがバレて現実逃避してる独身中年スプーンデブハゲがこれwww
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
461: (ﾜｯﾁｮｲ bff3-ibwy) 2021/05/18(火)22:10 ID:1Y/4Nm0v0(6/7) AAS
デブミナトがボコられて色んなスレに逃げてるのが現実じゃないwww
なぜスプーンに映った姿が自分じゃないと思うんだろ？www
現実の自分があまりにも太っててパニック起こしちゃったのかwww
ドンマイ！デブwwww
462: 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/18(火)22:22 ID:0+apfDad0(42/43) AAS
ミナト様の体脂肪率
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
現実はチワワの思い通りにいかないね
463(1): (ﾜｯﾁｮｲ bff3-ibwy) 2021/05/18(火)22:34 ID:1Y/4Nm0v0(7/7) AAS
はい、これが筋肉型だそうですwww
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
冗談キツイわwwwwwww
464: 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/18(火)22:36 ID:0+apfDad0(43/43) AAS
体脂肪は11〜12を行ったり来たり
やっぱりミナトさんはプロだわ
465: (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-ivYS) 2021/05/18(火)22:47 ID:GJg2fyCB0(1) AAS
>>463
ただのデブで草
466: (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-/TFo) 2021/05/19(水)06:57 ID:7/R3ylZra(1/2) AAS
停滞期抜けるために筋トレ強度上げようとしたが重量上げられないしrep数も上げられないからセット数を増やして有酸素としてジョギングしたがキロ6分で40分走るので精一杯だった
相変わらず体温は低めで気怠いが今朝は0.8キロ落ちた
今までピクリとも動かなかったがようやく停滞期抜けたかな
467(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2d-BSji) 2021/05/19(水)07:00 ID:U//Cl5gla(1) AAS
減量中なんて強度上がるわけなくね？
ステロイドユーザーだったらいいよ？
468(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-/TFo) 2021/05/19(水)07:09 ID:7/R3ylZra(2/2) AAS
>>467
だから強度上げるとしたら時間をかけるくらいしか思いつかなかった
469(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f80-+5kL) 2021/05/19(水)07:11 ID:ZxIEq4hZ0(1/3) AAS
減量中は強度は落として回数増やす、が基本
筋肉は大きくならないが成長ホルモン出るし、減る量をある程度抑えられる
筋肉を少しでも大きくしたいなら体重増えるが筋トレ前後にしっかり糖質補給
おにぎり+バナナとかサツマイモとか大福とか人それぞれだが脂質のない糖質の多い食事
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