[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)

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599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f80-+5kL) [sage] 2021/05/20(木) 20:21:37 ID:0hLCeL2Y0 何事否定から入るのもよくないので話題の16時間断食を一週間程度やっているが確かに体重は落ちている さすがに筋トレ日は時間を調整してるが16時間食事をしないという状況はキープできている 今のところ目立った筋肉量減少も起きていないし有酸素1時間程度ならふらつく事もなくこなせている もちろん長期的にやるものじゃないがこれはこれでありかもしれない 朝食わないのになれている人なら導入はしやすいだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/599

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