[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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604(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6f80-+5kL) 2021/05/20(木)20:28 ID:0hLCeL2Y0(9/14) AAS
市販されているジュースの多くは味を調整するために色々なものが含まれている
なかには体によくないものもあるだろう
しかしオレンジ8個まるごと入れたオレンジジュースはオレンジ8個食べるのと同じわけだから何もかわらない
バレンシアオレンジ一個あたりのカロリーは約50kcal
糖質が10gだがフルクトースに関して摂取基準は不明
仮に8個なら400kcalで糖質が80gという事になる
普通は8個も食わないし8個の時の水分量はおよそ1L近い
つまりジュースにしてもそんなに飲まない
過剰摂取の基準はどこにあるのだろう
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