[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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962: (ﾜｯﾁｮｲ 8a80-2il5) 2021/05/25(火)18:17:17.00 ID:T7IUjvrz0(15/19) AAS
>>597
それにさ、何度もコピペとかテンプレ貼るばかりで能がないねー
自分で構築した文章をその都度フレキシブルに応用できないなんて雑魚だよ、雑魚
ネットワークのリソースの無駄だから今後はコピペ、テンプレ貼りは一日1回までにしてくれよ
992: (ﾜｯﾁｮｲ 67db-lQiX) 2021/05/25(火)21:09:41.00 ID:pCws0ZsF0(3/9) AAS
最低週3回ジムで筋トレしてしっかりタンパク質摂って摂取カロリー1700kcalくらいに抑えてれば3ヶ月あれば体つきがかなり変わって来ると思う
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