[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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448(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-Qgy5) 2021/05/18(火)19:40 ID:a61024FId(1) AAS
>>381
痩せてた頃は仕事終わりにランニングして月350kmくらい走ってたけど余裕で体脂肪落ちたよ
有酸素運動し過ぎの線は薄いんじゃないかね
449: (ｱｳｱｳｸｰ MM23-MTn8) 2021/05/18(火)19:57 ID:KKDU2laqM(1) AAS
>>448
そうですね。1回に5〜8kmで月100km強ならやり過ぎという程ではないと思います。
481(1): 381 (ﾜｯﾁｮｲ eb0a-9scZ) 2021/05/19(水)09:43 ID:LjCnqRTr0(1) AAS
>>447
>>448
ご意見ありがとう
全体的にかなり絞れて腹も引っ込んだのになんで20%切らないんだよ
ってムキになってたけど、確かにつまらんことに悩むだけ損だな
有酸素運動のやりすぎっていう可能性は低そうだし気にせず走るわ！
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