[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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860(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9a16-cE2x) 2021/05/23(日)08:39 ID:gTytwnP80(2/13) AAS
ウェイトトレーニングをしている男性を対象に、摂取カロリーを揃えて16時間を行った研究の報告があります。
実験群は8時、1時、4時に食事。対象群は8時、1時、8時に食事。いずれの群も平均のBMIが26くらい。体脂肪率の平均は13％くらいです。
8週間後の計測で、実験群では筋量を落とさずに体脂肪が減少したとあります。詳細はオリジナルでご確認ください。
外部ﾘﾝｸ:translational-medicine.biomedcentral.com
16時間の主な効果が体脂肪の減少であるのならば、最初の方が痩せたと感じたのと、ミナト氏が体が大きくなったと感じたことの間に矛盾はないのかも知れません。
1報ではなんとも言えませんが、ファスティングに関する複数の研究結果を集めたメタ解析もあります。例えばこれ（私は読んでません）。もっとあると思います。
外部ﾘﾝｸ:www.ncbi.nlm.nih.gov
863(1): 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) 2021/05/23(日)08:44 ID:q3ur3o0j0(17/31) AAS
>>860
> 16時間の主な効果が体脂肪の減少であるのならば、最初の方が痩せたと感じたのと、ミナト氏が体が大きくなったと感じたことの間に矛盾はないのかも知れません。
なんで俺が体が大きくなったと感じた？
こちらがいっさい説明してないことを妄想だけで作り上げてんだよ馬鹿
おまえは今日も頭が悪すぎるね
893(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8a80-2il5) 2021/05/23(日)19:54 ID:ghXl2KcX0(14/14) AAS
>>860
ありがとう
個人的には一週間で体脂肪率が1%程度は下がったが
体調はとくに悪くなくてトレーニングボリュームも変えずに行けてる
あとはリバウンドだな
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