[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット143周目 (1002ﾚｽ)
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537: 2021/06/25(金)22:39 ID:3dX/rM8/(1/6) AAS
>>526
普通のスクワットだと前腿にばっか入っちゃうヘタクソだからバックランジやってるわ
てか膝痛いときにやっちゃいかんやろ
予防にはもちろん良いと思うわ
538: 2021/06/25(金)22:43 ID:YfbsgBLP(1) AAS
何が源都だよwダッサいコテw
うんこの方がまだマシだろww
539: 源都 2021/06/25(金)23:05 ID:EDzPifCd(13/27) AAS
スレと関係のある話題が出来るようになれよ
嵐のおまえには難しいだろうけどｗ
540(1): 2021/06/25(金)23:13 ID:3dX/rM8/(2/6) AAS
>>528
重りをつけて歩くのはナシやわと思うけど
だけど重り持ってジダン なり下半身の筋トレはアリじゃね
541: 源都 2021/06/25(金)23:15 ID:EDzPifCd(14/27) AAS
情弱の素人が思うとか思わないとか書かなくていいよ
判断する能力自体ないんだから
542: 2021/06/25(金)23:19 ID:3dX/rM8/(3/6) AAS
>>540
ジダンってんなんやw
スクワットや　
最近自動変換の調子がおかしいわ
543: 源都 2021/06/25(金)23:22 ID:EDzPifCd(15/27) AAS
価値のない文だから訂正もいらないよ
544: 源都 2021/06/25(金)23:23 ID:EDzPifCd(16/27) AAS
スクワットを肯定しておいてファーマーズウォークを否定するとかただの情弱でしかない
張本と同じで脳味噌が劣化してる
545: 源都 2021/06/25(金)23:26 ID:EDzPifCd(17/27) AAS
だいたい知識量でいうと1/10以下とか1/20以下の奴ばかりだから差が大きいのよ
だから毎日こんな会話の連続になる

そしてダイエット板にいるやつらは情弱であってもその自覚がないのよｗ
546(2): 2021/06/25(金)23:27 ID:pa6tggyc(2/12) AAS
重りつけて歩くと何筋が鍛えられると思ってんだろ。
遅筋なんて肥大しないし。本気で言ってるのか。なるほど。

マラソンの練習するのに、重りつけて走ったりとかするということでいいのか。
高地トレとか、必要ねーな
547(1): 2021/06/25(金)23:29 ID:pa6tggyc(3/12) AAS
歩く能力とかいうのを、定義してくれないとコテが身勝手に｢効果ある！！｣と喚いてるだけ。

主語と述語すらない。
548(1): 2021/06/25(金)23:29 ID:3dX/rM8/(4/6) AAS
>>546
重りつけて走ってる実業団どころか海外勢でも聞いたことねーもんな
走る能力伸ばすだけなら重りなんかつけないわなw
549(1): 2021/06/25(金)23:31 ID:pa6tggyc(4/12) AAS
俺が今日から中二みたいな重りつけて歩いても、なんの｢歩く能力｣向上するわけないが

たったそれだけで、理論でもなんでもねー証拠な
550: 源都 2021/06/25(金)23:33 ID:EDzPifCd(18/27) AAS
>>546
重りつけて走ると負担が大きいのでもしもやるなら短い距離のみ
これはスポーツのトレーニングとして普通にある

>>547
定義もなにも効果あることすらわからない馬鹿もいるんだなって思った

>>548
重りつけて走る事は一度もすすめてない
頭の悪い奴っておまえのように書いてない事を否定する
551: 源都 2021/06/25(金)23:35 ID:EDzPifCd(19/27) AAS
>>549
馬鹿には難しい話なんだね
筋肉への刺激は毎回同じでないほうが発達する基本中の基本をおまえはわかってないようだね

筋トレを毎回同じ重さでやってると成長しないんだよ
552(1): 2021/06/25(金)23:35 ID:pa6tggyc(5/12) AAS
｢何に対して→効果ある｣すら明示出来ないとか、社会的に不適格である査証なだけ

歩く能力とかいうのを定義してくれないと、理論でもなんでもねーわ
553(1): 2021/06/25(金)23:37 ID:pa6tggyc(6/12) AAS
重量の加減なんて、まさしく｢not 歩く能力｣
無関係な話しを、意味不明なことで繋げてるだけな

重量の加減は、筋肥大で速筋群の話し
554(1): 2021/06/25(金)23:38 ID:pa6tggyc(7/12) AAS
歩くという行為は、遅筋群への刺激であって、
無関係な話しを、混同しないように
555: 源都 2021/06/25(金)23:39 ID:EDzPifCd(20/27) AAS
>>552
落ちこぼれがいうるのか

読めばわかるはずなんだが比較の対象がスクワットな
スクワットより効果があると言ってるんだよ落ちこぼれ君
556(1): 2021/06/25(金)23:39 ID:pa6tggyc(8/12) AAS
おばあさんが重い荷物を背中に背負って→歩くという

それで｢歩く能力｣とかいうのはいささかも向上するわけないが
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