[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット143周目 (1002ﾚｽ)
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549(1): 2021/06/25(金)23:31 ID:pa6tggyc(4/12) AAS
俺が今日から中二みたいな重りつけて歩いても、なんの｢歩く能力｣向上するわけないが
たったそれだけで、理論でもなんでもねー証拠な
550: 源都 2021/06/25(金)23:33 ID:EDzPifCd(18/27) AAS
>>546
重りつけて走ると負担が大きいのでもしもやるなら短い距離のみ
これはスポーツのトレーニングとして普通にある
>>547
定義もなにも効果あることすらわからない馬鹿もいるんだなって思った
>>548
重りつけて走る事は一度もすすめてない
頭の悪い奴っておまえのように書いてない事を否定する
551: 源都 2021/06/25(金)23:35 ID:EDzPifCd(19/27) AAS
>>549
馬鹿には難しい話なんだね
筋肉への刺激は毎回同じでないほうが発達する基本中の基本をおまえはわかってないようだね
筋トレを毎回同じ重さでやってると成長しないんだよ
552(1): 2021/06/25(金)23:35 ID:pa6tggyc(5/12) AAS
｢何に対して→効果ある｣すら明示出来ないとか、社会的に不適格である査証なだけ
歩く能力とかいうのを定義してくれないと、理論でもなんでもねーわ
553(1): 2021/06/25(金)23:37 ID:pa6tggyc(6/12) AAS
重量の加減なんて、まさしく｢not 歩く能力｣
無関係な話しを、意味不明なことで繋げてるだけな
重量の加減は、筋肥大で速筋群の話し
554(1): 2021/06/25(金)23:38 ID:pa6tggyc(7/12) AAS
歩くという行為は、遅筋群への刺激であって、
無関係な話しを、混同しないように
555: 源都 2021/06/25(金)23:39 ID:EDzPifCd(20/27) AAS
>>552
落ちこぼれがいうるのか
読めばわかるはずなんだが比較の対象がスクワットな
スクワットより効果があると言ってるんだよ落ちこぼれ君
556(1): 2021/06/25(金)23:39 ID:pa6tggyc(8/12) AAS
おばあさんが重い荷物を背中に背負って→歩くという
それで｢歩く能力｣とかいうのはいささかも向上するわけないが
557(1): 2021/06/25(金)23:40 ID:pa6tggyc(9/12) AAS
自分で｢歩く能力｣とかいうのを書いてるわけで、それを定義してくれないと
会話にすらならんわ
558: 源都 2021/06/25(金)23:40 ID:EDzPifCd(21/27) AAS
>>553
頭の悪い馬鹿なんだろうね
何言ってるかわからん
あと馬鹿ほど速筋遅筋をわけてわかったつもりになる
2種類だけじゃないんだよ
>>554
ほらわかってない
559: 2021/06/25(金)23:40 ID:pa6tggyc(10/12) AAS
なんすか？
｢歩く能力｣とかいうのは、知らんがな
560(2): 2021/06/25(金)23:41 ID:3dX/rM8/(5/6) AAS
>557
会話しなきゃよくね？
561: 源都 2021/06/25(金)23:42 ID:EDzPifCd(22/27) AAS
>>556
なんでおばあさん？ｗ
おばあさんがバーベルスクワットやると健康になる？ならないみたいな話したいのかな？
562(1): 2021/06/25(金)23:42 ID:pa6tggyc(11/12) AAS
速筋遅筋2種類だけじゃないなら、その｢歩く能力｣とかいうので、具体的に何がどうやって向上するのか、書かないと始まらないだけ
563: 源都 2021/06/25(金)23:43 ID:EDzPifCd(23/27) AAS
>>560
おまえは会話しないほうが良いタイプだろうね
会話するとこちらが書いてない事を妄想で膨らませて反論を始めるタイプなので
馬鹿なのがバレるタイプだからな
564: 2021/06/25(金)23:43 ID:pa6tggyc(12/12) AAS
>560
ありがとう。もう、やめる。
565: 源都 2021/06/25(金)23:44 ID:EDzPifCd(24/27) AAS
>>562
2種類しかないと思ってる馬鹿が理解出来るのかねｗ
相当おまえ足りないよ
566: 源都 2021/06/25(金)23:47 ID:EDzPifCd(25/27) AAS
話の起点はこのレス
そして知識のある俺の意見は重り持って歩いたほうが効果あるよと書いた
でもいつものように読解力のない馬鹿がわけわからんこと言い始めた
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2021/06/25(金) 19:04:17.63 ID:LlDq/lNL [1/5]
スクワット200回やってるから、身体的に17000歩は余裕
膝や足裏の疲れとかもない
太腿の筋肉が補強してくれてる
567(1): 2021/06/25(金)23:47 ID:/Ex54ccU(1) AAS
ランナー体型の人が適度に走るとむしろ足の健康にいい面も？て話も出てきたが
重い体で長く走るのは確実に足に悪い
やせた体型を維持かさらに減らす目的ならともかく、過体重から減らそうと走るのはダメだろ
568(1): 2021/06/25(金)23:52 ID:3dX/rM8/(6/6) AAS
>>567
>重い体で長く走るのは確実に足に悪い
確実かどうかはわかんないわ
おれ177cm/85kgのデブから走って65kgまできたけど
その間、深刻な足の故障ってなかったもの
フォームとか頻度とかもちろん距離も色々考えりゃ良いんじゃないの？
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