[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット143周目 (1002ﾚｽ)

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット143周目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1622670091/

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443: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/06/22(火) 17:02:35 ID:W+1CQDSn もう一個のジョギングスレから。走る頻度ってどうしてますか？ 1km/6分で走ってるんだけど、5〜6kmなら疲労も少なくて毎日走れる。でも物足りない感じ。 走ったなー！ってなるのが8km以上で、次の日はお休みにしないと足しんどい（過去にケガあり） 消費calなら毎日の方が良いいのかな？どういう感じで走ってますか？その時のノリ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1622670091/443

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