[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット143周目 (1002ﾚｽ)
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945: 2021/07/07(水)00:49 ID:4pjtWR+n(1) AAS
3km 週2〜3だと全然痩せないね
一昨日は5km走って、今週から3km/5kmを適宜走って、来週か再来週ぐらいには週5、5kmとかにしたいけど
食事も1日のカロリーとか1000km切ってるけど痩せん
笑っちゃうわw
中年肥りだと筋トレとかの方が良いのかなぁ
昔はちょっと痩せれば簡単に引き締められた記憶だけど、今はそもそもブヨブヨのギリメタボ手前
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