ウォーキング＆ジョギング　ダイエット143周目

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578(2): 2021/06/26(土)07:26 ID:lm4QshBU(1) AAS
>>570
ダイエットの基本は食事制限なのは間違いないよな
バランスの取れたほどほどの食事制限＋有酸素運動＋筋トレ
これがベスト
極端なことやったり、偏るのは良くない