ウォーキング＆ジョギング　ダイエット143周目

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570(2): 源都 2021/06/25(金)23:58 ID:EDzPifCd(27/27) AAS
デブは特に食事管理がメインで走ることはおまけぐらいに思ってやらないと怪我をする
こういうところは明確にしておいたほうが良い

わかってない馬鹿が中途半端に走ることは肯定しなくていい

572: 2021/06/26(土)00:34 ID:Rkd3iF2d(1) AAS
>>570
こいつは絶対デブ(笑)

578(2): 2021/06/26(土)07:26 ID:lm4QshBU(1) AAS
>>570
ダイエットの基本は食事制限なのは間違いないよな
バランスの取れたほどほどの食事制限＋有酸素運動＋筋トレ
これがベスト
極端なことやったり、偏るのは良くない