ウォーキング＆ジョギング　ダイエット144周目

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314(1): 2021/08/15(日)08:10 ID:2fv+cSs6(1) AAS
だけど、歩いても走っても（自分の場合）2kmくらいから何となく軽く感じるようになるので、何かあるのだろうなという気はする

315: 2021/08/15(日)09:41 ID:lFbvh2R5(1/2) AAS
うちの地域昼過ぎに雨止むみたいだから、ウォーキングしてこようかな！
お盆中歩けなかったけど、おかげでちょっと休みがちだった筋トレ捗ったからこれから両方頑張ろう

316: 2021/08/15(日)15:47 ID:cfXVbLl4(1) AAS
こちらはずっと雨みたいだから傘差して歩いてくるかな。
涼しいし歩き易そうだわ。

317: 2021/08/15(日)15:49 ID:JrRKnx8G(1) AAS
>>314
エンジン暖まるのと一緒。ウォーミングアップしてないと大体そうなる

318: 2021/08/15(日)17:02 ID:d8E9FxPg(1) AAS
痩せても太もも付け根落ちないよなあ。ここだけ肉の塊

319: 2021/08/15(日)17:45 ID:lFbvh2R5(2/2) AAS
13キロウォーキングしてきた！
涼しくて風が気持ち良かったわ
みんな雨上がり待ち遠しかったのか、ジョギングやウォーキングしてる人いつもより多かった気がするw

320(1): 2021/08/15(日)18:20 ID:n2p8YcL5(1) AAS
雨の日も歩きたいけど靴はなにかいいのないかな

321: 2021/08/15(日)18:35 ID:SG1EVSJL(1) AAS
長靴一択

322: 2021/08/15(日)19:30 ID:g7neZCky(1) AAS
>>320
ゴアテックス使ってると少しまし

323: 2021/08/16(月)10:51 ID:HxKJjgWw(1) AAS
筋トレもする
連休最終日、曇りだったから涼しく走っってきた！

324: 2021/08/16(月)12:36 ID:FkeSyGpY(1) AAS
雨カヨ

325: 2021/08/16(月)13:27 ID:qfv/aYO6(1) AAS
週間予報も雨ばっかりダヨ

326(1): 2021/08/16(月)20:19 ID:HgrkvhAg(1) AAS
ガーミンのスマートウォッチ買った
毎日腕に付けて普通に生活
夕方になった時点で表示されてる「運動消費」分のカロリーまでなら
好きなだけ食べてもいいってルールで10日間やったら5kg落ちた

327(1): 2021/08/16(月)20:33 ID:lHmadwcj(1/2) AAS
>>326
何カロリーくらいですか？

328(1): 2021/08/16(月)20:47 ID:4ySD3HSQ(1/3) AAS
何kgから何kgになったか
期間はどのくらいか分からんと参考にならんな

329(1): 2021/08/16(月)20:52 ID:FKxcn7Zz(1) AAS
デブは痩せるの簡単だからgに意味はない

330: 2021/08/16(月)22:22 ID:lHmadwcj(2/2) AAS
この板の連中は人が痩せた話が嫌いだよな。ケチつける気満々

331: 2021/08/16(月)22:48 ID:pRweOpuY(1/3) AAS
>>327
おおよそ600kcal

332(1): 2021/08/16(月)22:50 ID:pRweOpuY(2/3) AAS
>>328
8月6日から8月16日
95kgから90kg
身長175cm

333: 2021/08/16(月)22:51 ID:pRweOpuY(3/3) AAS
>>329
それはある
90から80に落とすのは難しいのは理解してる