[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット144周目 (1002ﾚｽ)
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280: 2021/08/09(月)21:19 ID:ujMjTKB/(1/2) AAS
コンプレックスがあるからミナチワワは画像すら晒せない
これに反論ある？
ないそうです
AHAHA
コンプレックスがあるからチワワは画像すら晒せない
省1
281: 2021/08/09(月)21:19 ID:ujMjTKB/(2/2) AAS
基地外ルンペンのミナトさ〜ん！
自分だと証明出来る画像まだ〜？
身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ
現実逃避をして6年の
画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ
282: 2021/08/09(月)21:54 ID:rzWkZKqV(2/2) AAS
朝は20度台だけど風が強い。夜には風がやむけど30度より降りない。さてどうすっかね
283: 2021/08/09(月)22:05 ID:KocnCLzY(1/2) AAS
玄米菜食とウォーキングで2ヶ月で6kg痩せましたが、筋肉が落ちて体脂肪率も高いままです。タンパク質や炭水化物を増やして、自重の筋トレを軽くしてから歩いたら股関節痛や疲労感がひどいです。
今後はまたウォーキングだけにした方がよいでしょうか？
60歳越え女性です
284: 2021/08/09(月)22:07 ID:KocnCLzY(2/2) AAS
うわまた変なとこに書き込んだ。スルーして下さい
285(1): 源都 2021/08/09(月)22:14 ID:jdM44xe7(10/11) AAS
283の詳細がこれ
【総摂取カロリー】 1000kcal/day
【総消費カロリー】 不明
【タンパク質】360kcl
【食物繊維】 不明
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】していない
【体温】36度
【睡眠時間】9時間
【一日何時間座ってる？】9時間
【年齢】 62
省8
286: 2021/08/09(月)22:43 ID:nq2/x3Ip(4/5) AAS
クソコテの見た目がこれ
>>234
287: 源都 2021/08/09(月)23:03 ID:jdM44xe7(11/11) AAS
見た目の良いミナトさんは画像を晒した
見た目の悪いチワワ君は画像を晒せず何年も逃げてる
デブが画像を晒すことは覚悟がいるんです！ｗ
AHAHA
288: 2021/08/09(月)23:06 ID:AKT9R7Er(3/3) AAS
基地外ルンペンのミナトさ〜ん！
自分だと証明出来る画像まだ〜？
身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ
現実逃避をして6年の
画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ
289: 2021/08/09(月)23:43 ID:nq2/x3Ip(5/5) AAS
見た目の良いと自称し妄想するミナト汚じいさんはこんな画像を晒した
>>85
見た目が悪いのがバレてたスプーンデブチワワは醜い画像を認められず何年も現実から逃げてる
自己愛デブが醜い画像を晒してしまい現実を受け止めることは覚悟がいるんです！ｗ
AHAHA
290(2): 2021/08/10(火)08:26 ID:SKHohlI1(1) AAS
寒い方が消費カロリー上がる（身体暖めるために）って言うけど、暑い時に運動した方が心拍数が高くなって消費カロリーが多く表示される気がするわ、スマートウォッチ
じっとしてるなら冬、動いてるなら暑い時なのか？
291(1): 源都 2021/08/10(火)09:40 ID:oW3Bjj2D(1/3) AAS
>>290
おまえは頭が悪いね
292: 2021/08/10(火)10:10 ID:F4ER8vfU(1/2) AAS
>>291
お前が一番頭悪いね
293(1): 2021/08/10(火)10:12 ID:F4ER8vfU(2/2) AAS
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
省1
294: 2021/08/10(火)10:13 ID:YCDE3/VL(1/2) AAS
「様」が書けない中年の何が凄いか…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか
指摘されたとしても直す努力をしなかった
又は直せる知能が無い
…のどれかだからな！(^o^)
省2
295: 2021/08/10(火)11:00 ID:9JM1rV3i(1) AAS
>>290
スマートウォッチは単純に心拍数で運動強度を推測しているだけ。
暑いときは筋肉への酸素供給+発汗のために血流量を増やす必要があるから、同じ運動強度でも寒いときより心拍数上がるよ。
296(1): 源都 2021/08/10(火)11:08 ID:oW3Bjj2D(2/3) AAS
行動に移せない運動をしてないデブだから夏の暑い中に運動をする大変さがわからない
逆に気温が下がってから運動をする快適さもわからない
とにかくこういう奴は頭が悪いから実際にやってみて体感することだわ
297: 2021/08/10(火)12:21 ID:Iw6r8YDR(1) AAS
>>285
準備運動(ストレッチでも可)してますか？
298(1): 源都 2021/08/10(火)12:31 ID:oW3Bjj2D(3/3) AAS
ストレッチしても効果は見込めないと予想
理由はウォーキングや自重スクワットのように強度的に高いと言えないウォームアップ寄りの種目だから
普段から股関節を色々な方向へ動かす事は良いと思うよ
299: 2021/08/10(火)15:37 ID:YCDE3/VL(2/2) AAS
>>296,298
デブの意見やアドバイス要らね〜っつの！(^o^)
ゴミレス製造デブお手っ！
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