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エアロバイク 68台目 (1002ﾚｽ)
エアロバイク 68台目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/
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305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/19(日) 05:25:05.48 ID:wt59HIkB 肩から先は基本固定されてるからねえ スマホ操作したりはしても動かすことはほぼないし肩こりひどくはなっても解消はされる気しない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/305
306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/19(日) 09:51:17.12 ID:fqg91emL 肩こりは腕立て伏せしろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/306
307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/19(日) 10:49:34.44 ID:re/qUkI6 手でこぐとそれなりに効果がある印象 それはエアロバイクかという疑問はあるが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/307
308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/19(日) 11:16:40.45 ID:6z0ce1qq 肩甲骨がはがれまくるな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/308
309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/19(日) 14:30:53.33 ID:lIC9Vhbo 皆さん色々ありがとうございます ウォーキングと腕立てやってみます！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/309
310: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/19(日) 14:59:15.25 ID:wPuZivWF 運動より机と椅子の高さ見直したほうがいいかも 背中からみて両方の二の腕がハの字になってるなら、机が高いかイスが低い 腕をダランと下げたときくらいの二の腕の角度が理想 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/310
311: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/19(日) 15:20:24.46 ID:ly7G/PLd リングフィットアドベンチャーで 肩こり良くなったって人が結構いたよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/311
312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/19(日) 17:21:23.88 ID:A2SA/d71 エアロバイクの実際の消費カロリーって表示されてる消費カロリーの50％以外だよな？ ここ2年毎日仕事から帰ってから一番重い強度で80分間エアロバイク漕いで表示されてる消費カロリーが1600kcal http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/312
313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/19(日) 17:45:14.48 ID:WucM40lt 全く当てにならないから画面見てない スマートウォッチの方が正確 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/313
314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/19(日) 18:29:04.88 ID:E7ZWrpoj aiは100w1時間漕いで400kcalくらいでスマートウォッチもほぼ同じだった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/314
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/19(日) 20:42:28.98 ID:8OWMc1Jn 皆普通に漕いでるだけなの？ 自分は漕ぐだけじゃ息上がらないから全力疾走する時みたいに腕をブンブン振りながら漕いでる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/315
316: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/19(日) 20:54:29.77 ID:WucM40lt 立って腕回す運動してろよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/316
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/19(日) 20:57:22.74 ID:qHK3xfQn 俺も腕振ったりする 故障しやすくなりそうでほんとはしないほうがいいとは思うけども 腕を振るとかなり汗かきやすい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/317
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/19(日) 21:19:40.33 ID:b+TJNOeF 運動のやり方なんて人それぞれ 普通でも異常でも、カロリー消費することに意味がある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/318
319: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/19(日) 21:22:36.62 ID:N8UiFuv5 据え置きタイプには絶対劣るのは承知の上で折り畳み式の中でおすすめありますか？ ハイガーの919Xとかどうなんでしょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/319
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/19(日) 21:30:23.73 ID:69zfn+T3 >>307 ダイコーDK-8509Hのような奴なら全身運動になるのでは？ 負荷が250Wだし、まあまあいいような気もする。 ダイコーは公式通販サイトKENKOには フィットネスバイクごとの負荷が大体書いてある。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/320
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/19(日) 21:32:15.79 ID:69zfn+T3 >>319 Qファクター(左右のペダル間)のズレを気にしないのなら バーウィングBW-FNB02は強負荷志向にはお勧め。 10キロホイールは中々のもんよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/321
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/05/19(日) 22:51:42.73 ID:al0Ameni 919xは公式で半額セールしてたから買ったよ。 折り畳みと戻しはワンタッチでできるから楽。作りは至ってシンプル。 ただどうせ買うならzwiftとかの アプリ連動で遊べる奴買えば良かったかな？？ MERACHの折り畳みは値段も性能も大して変わらんしね。 アプリに年間1万6千もかかるらしいけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/05/20(月) 00:14:28.13 ID:/LgE3ANV 今日1時間ほど漕いで降りた時、 急に下半身が痺れたような感覚して射精した しかも今まで見たことないような量、これヤバいんか？ ちな気持ちかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/20(月) 08:55:23.90 ID:wCqr/3w/ 前立腺が刺激されちゃったんだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710635557/324
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