[過去ﾛｸﾞ] GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★10キロ目 (1002ﾚｽ)
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490: 06/01(土)10:04 ID:h7JcnYi+(2/3) AA×


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490: [sage] 2024/06/01(土) 10:04:47.55 ID:h7JcnYi+ 糖質制限ダイエットと言っても、結局は一番削りやすいのが炭水化物ってのもあるかも タンパク質はダイエット中だろうが、成人男性は60g摂らないと筋肉や皮膚・髪・爪に悪影響で削りにくいし 脂質はダイエットの常識で揚げ物類を避けて減らせるし 後は米やパンなら半分にするとか、丼はさけるとか、炭水化物は対策がしやすい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714909811/490
糖質制限ダイエットと言っても結局は一番削りやすいのが炭水化物ってのもあるかも タンパク質はダイエット中だろうが成人男性は摂らないと筋肉や皮膚髪爪に悪影響で削りにくいし 脂質はダイエットの常識で揚げ物類を避けて減らせるし 後は米やパンなら半分にするとかはさけるとか炭水化物は対策がしやすい

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