ちょっとつぶやきたいことpart711

[過去ﾛｸﾞ] ちょっとつぶやきたいことpart711 (1002ﾚｽ)
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953: 2023/01/21(土)22:39 ID:dKDBSj1Q(1/2) AAS
>>947
炭水化物をいま摂っている量の半分にする
間食をしない
飲み物を緑茶に変える

これで1ヶ月で2kg痩せた

私は運動するとその分食べるからランニングとかじゃ痩せなかった…

954: 2023/01/21(土)22:40 ID:dKDBSj1Q(2/2) AAS
>>952
10キロはすごい、尊敬する