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僧侶の帽子のような僧帽筋をつくってみるか？ (380ﾚｽ)
僧侶の帽子のような僧帽筋をつくってみるか？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/
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335: アスリート名無しさん [] 04/02/02 10:16 ID:JAArZiei リアレイズや背中トレで 自然にデカクなってきたね。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/335
336: アスリート名無しさん [] 04/02/02 17:42 ID:HPAzC9Sk >>333 自分の場合は背中の日のデッドとシュラッグ インクラインベンチした翌日も少し効いてる 彼女が俺の僧帽筋を噛むのすごい好き ジムのロッカールームで人に歯型見られないように早着替え http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/336
337: アスリート名無しさん [] 04/02/07 16:56 ID:KZ9FLR13 シュラッグの動作を続けてると、手（握力）のほうが先に参っちまう・・・ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/337
338: アスリート名無しさん [] 04/02/07 21:04 ID:E+cqY91R ＞＞３３４ オレはチンニングばかりやってるアームレスラーだが 僧帽筋デカいです。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/338
339: アスリート名無しさん [] 04/02/08 00:00 ID:KrEdG5dl 僧帽は頑張らなくてもどんどんでかくなるが、三角筋のバルクつけるのは難しいな俺の場合。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/339
340: アスリート名無しさん [] 04/02/22 09:08 ID:IxqgbC25 俺は三角筋については重量よりも効かせるトレででかくなりそう。 特にバックプレスとケーブルリアレイズ。 僧帽筋については素質のある人が多いようだね。 俺はシュラッグでがんばらなくちゃ。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/340
341: アスリート名無しさん [] 04/03/11 11:26 ID:YuS38L0l 先月から書き込み無いんか 藻舞ら、僧帽筋はどうでもええのんか！！ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/341
342: アスリート名無しさん [] 04/03/15 13:50 ID:j45BCF4F 千代大海の僧帽筋に萌え〜 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/342
343: アスリート名無しさん [sage] 04/03/15 14:12 ID:L4DMjnli これ系のスレタイってまじでホモっぽくてやだ。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/343
344: アスリート名無しさん [sage] 04/03/15 15:21 ID:dNC8vh71 「やらないか」のせいだろうか http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/344
345: アスリート名無しさん [] 04/03/17 02:25 ID:F8tTenPT マサ斎藤の僧帽筋スゴイネ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/345
346: アスリート名無しさん [] 04/03/19 09:15 ID:nzU7FLmf 千代大海より若の里の方がすげーな。全然萌えないけど あれは将来横綱になる器だと思われ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/346
347: アスリート名無しさん [] 04/03/19 14:36 ID:0BucTYm9 一般素人には僧帽筋のすごさがわかっていない！！ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/347
348: アスリート名無しさん [sage] 04/03/19 14:40 ID:SqpbnIUk 片方２０キロ、両方で４０キロのダンベルでシュラッグしても僧房筋がすこしも筋肉痛にならないんですが さすがに軽すぎますか？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/348
349: アスリート名無しさん [sage] 04/03/19 21:13 ID:PKxf8Vn6 >>348 俺の場合は比較的軽めの重量でゆっくり、可動域を目一杯上下に使ってやると効く。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/349
350: アスリート名無しさん [sage] 04/04/04 00:53 ID:q+EHC/3y 僧帽筋の超回復の目安ってだいたい何時間？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/350
351: アスリート名無しさん [] 04/04/23 23:34 ID:AWOjS+p9 僧帽筋って、かなりマニアックな筋肉だと思うのですが、 皆さんどんな目的で鍛えているんですか？ 鍛えれば消えるほど、首が太く短く見えてしまい、他の筋肉との兼ね合いにも よるけど下手をするとなで肩にさえ見えてしまう悲しみの筋肉。 やはりスポーツ目的で鍛えているのでしょうか？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/351
352: アスリート名無しさん [] 04/04/24 01:46 ID:ovSLtFR+ そうぼう筋が盛り上がっているのとなで肩とでは 明らかにラインが違うと思うんだが・・ ひょっとして一般人には同じに見えているのか？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/352
353: アスリート名無しさん [] 04/04/24 05:17 ID:M5gTACfd >>352 服着てれば、後姿は筋トレしてる人から見ても一見なで肩。 前から見ても、一般人（って日本語、変だと思うけどとりあえずそのまま）から 見たらやっぱりなで肩。 僧帽筋が悲しみの筋肉ってのも、そういう意味では確かに真実かも。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/353
354: アスリート名無しさん [sage] 04/04/24 05:46 ID:Z21ba+CL >>353 ちゃんと背中を鍛えてる場合は別だろ。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/354
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