[過去ﾛｸﾞ] 【レフコ八柱】 ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞ レフコ 【REFCO】 (423ﾚｽ)
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1(2): レフコ八柱会員 2005/09/23(金)22:04 ID:q1tmqUqn(1) AAS
レフコ八柱専門スレです。
レフコ共通スレから独立しました。
マターリ情報交換しましょう。
2: 名無しさん＠３周年 2005/09/24(土)00:05 ID:zbyUUtLR(1) AAS
２年会員だったけど、ロビーやマッサージ機があったり、
ジョギングマシンが30分以上でも利用できるのが良かったですね。
3(1): Cherry Blossom 2005/09/24(土)01:16 ID:78EWVD+5(1/2) AAS
八柱だけのｶｷｺﾐが出来るのは嬉しいですね。
よろしくお願いします！
今日ﾋﾞｰﾄﾌｫｰｽ60に参加しました。基本は前のと変わりませんが、噂のﾃﾞｯﾄﾞﾛｰが7連続と結構ｷﾂﾒでした。
でも今日は比較的軽目のﾌﾟﾚｰﾄをつけたので、慣れたら徐々にあげていこうと思っています(^O^)
その後のｿﾌﾄﾖｶﾞにも参加。相変わらずﾖｶﾞ系は人気で
今日もたくさんの人がいましたね！
4: 2005/09/24(土)09:38 ID:7o+Do/gK(1/2) AAS
こんにちは
差し出がましい提案ですが、ココでは匿名であっても個人を特定するような話題は
避けませんか？インストラクターについても事実に基づかない主観的コメントは避ける
べきかと。適当な距離感を持ってドロドロにならないでいきたいものです。
よろしくお願いします。
>>3
私も参加しようか迷ったのですが、ビートフォース３０ですら翌日に結構な筋肉痛になるので、６０を
やった日にはどうなるものかと思い敬遠しました。いつかはトライしてみたいものです。
(10月から土曜日のビートフォースが30→45になるのがちょっと怖い)
まだ会員になってさほどの時間は経っていませんが、設備はキチンとメンテナンスされているし
省1
5(1): Cherry Blossom 2005/09/24(土)17:39 ID:78EWVD+5(2/2) AAS
私も個人的な話になるのは避けたいですね。何だか気持ち良くﾚﾌｺに通っているのに、個人的な話が出たからに乱れるのがとてもｲﾔです。同じ気持ちの方がいるとｶｷｺﾐもしやすくなりますね。
私はこれからﾚﾌｺへと向かいます！昨日の今日でﾋﾞｰﾄﾌｫｰｽをして体はどうなるか心配ですが。
その後のﾖｶﾞも参加予定です。
6(1): レフコ八柱会員 2005/09/24(土)19:07 ID:xisTn6kD(1) AAS
ヨガはとても人気がありますね！
先週参加しましたが、5分前くらいに行ったらすでにマットが床にびっしり。
なんとか隙間に混ぜてもらいました。
体の硬さとバランスの悪さを痛切に感じました。
7: 2005/09/24(土)22:08 ID:oFtIh3sc(1) AAS
W
8: 2005/09/24(土)22:33 ID:7o+Do/gK(2/2) AAS
>>5 凄！！ 私は二日続けてビートフォースをやったら寝込みます。
今日はビートフォース５回目でようやく１５キロ(ベンチからは１０キロ)のウエイトを使うことができました。
３０キロのウエイトでガンガンやっている人もいるのに情けない話ですが、今まで翌日の筋肉痛が
恐ろしくて５キロでソロソロやっていた身としては快挙？です。
しかし残念なことに土曜日のＮイントラのビートフォース３０は今日まで。
１０月からは日曜日に移って引き続きＮイントラのビートフォース３０を受けるか、ビートフォース４５に
ステップアップするか。
ん！？
よく１０月からのスケジュール表を見ると、私的には今までは土曜日ビートフォース、日曜日ビートファイト
と受けていたのをを逆にすれば丸く収まる感じです。
省6
9: 2005/09/25(日)08:22 ID:ePerU5v9(1/3) AAS
A
10: 2005/09/25(日)09:49 ID:h0/IAskP(1/2) AAS
T
11: 2005/09/25(日)09:50 ID:h0/IAskP(2/2) AAS
A
12: 2005/09/25(日)11:13 ID:ePerU5v9(2/3) AAS
B
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