[過去ﾛｸﾞ] 【レフコ八柱】 ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞ レフコ 【REFCO】 (423ﾚｽ)
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13: 2005/09/25(日)11:16 ID:ePerU5v9(3/3) AAS
E
14: 2005/09/26(月)06:21 ID:GiZF7H7S(1) AAS
今日もプールで泳ぐぞー
15: 2005/09/26(月)12:34 ID:vKJ7kvVV(1) AAS
レフコに通いだしてから三度のご飯が美味しくて美味しくて、気をつけていないと
食べ過ぎてしまう。
３０分走ってショートケーキ１個分のカロリーしか消費しないことを考えると、
適切な食事制限こそがダイエットの要点なんだろうなぁ。
ま、食事が美味しいと感じられること自体が幸せなことではあります。
16: Cherry Blossom 2005/09/26(月)12:50 ID:CgrAc53O(1/2) AAS
ﾌｫｰｽはN堀さんとU野さんのﾚｯｽﾝに出ていましたが、二人とも人気の為スタジオいっぱいになりますよね。
次のM崎さんはﾌﾟﾚｯｼｬｰとかにはなるのでしょうか？
続けて出るつもりなので
頑張って頂きたいです。
皆さんはどのﾚｯｽﾝに続けて出ていますか?
17: 2005/09/26(月)22:34 ID:qli/wwCb(1) AAS
Ｂフォース３０でいっぱいいっぱいですね。
あとは勇気を出してチャレンジエアロ...............................................
18: Cherry Blossom 2005/09/26(月)23:19 ID:CgrAc53O(2/2) AAS
ﾁｬﾚﾝｼﾞｴｱﾛは出たことがないのですが、以前H田ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのｿﾌﾄに出ていた事がありました。
あの方は教え方もうまく、しかも形がすごく綺麗！
金曜日が待ち遠しかった記憶があります。あとはMｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのｼｮｰﾄﾛｰ。土曜のあの時間もかなり人気ですね。S巻さんのは一度出てﾊﾞﾃﾊﾞﾃになったので、それ以来出られません。いつかﾘﾍﾞﾝｼﾞを狙ってはいるんですけどねー
19(1): 2005/09/28(水)07:32 ID:OuQgEpMl(1) AAS
クリスタルとどっちがいいかな。
20: 2005/09/28(水)17:54 ID:3eBDasvk(1) AAS
エアロは苦痛少なく汗をかくことができていいんですよねぇ。
恥を忍んでまたチャレンジエアロにでてみようかしらん。
21: 2005/09/28(水)22:19 ID:ReAdk7E+(1) AAS
>>19
ありきたりながら通うのに便利なほうでは？
22: 2005/09/30(金)21:13 ID:FM65WNhM(1) AAS
マッサージチェアがいつでも使えるのがいいですね。
23: 2005/09/30(金)23:01 ID:3+lrApKP(1) AAS
風呂、サウナが清潔なのもうれしい
24: Cherry Blossom 2005/10/01(土)10:05 ID:zDOGPeJ7(1) AAS
前にクリスタルに行ってた人が、レフコの方がスタジオは二つだし設備が良いと言っていました。まぁ感じ方はそれぞれだとは思いますが、私としてはプールに子供がいないというのが
いいですね〜
今日から新スケジュールですね。私はビートファィトをするN堀さん楽しみです。早速出てみよ〜
25: 2005/10/01(土)11:43 ID:1KpnKDmF(1/2) AAS
腹筋背筋酷使系はＮ堀さんというイメージが。(苦笑)
なんにせよＮ堀さんのキックはきっと格好良いのでしょう。
３週間前のビートフォース３０のダメージがようやく癒えたところなので
激しく思案中...............................ｏｒｚ ﾄｼﾀﾞ
26: 2005/10/01(土)18:03 ID:1KpnKDmF(2/2) AAS
ビートフォース４５は盛況でしたね。スタジオＢでは手狭に思えました。
それにしてもＮ堀さんの教え方は上手です。
そしてキツイ動作のあとに必ずストレッチをいてれくれるのにも助かります。
ついていけるか不安だったビートフォース４５ですが、無理せずやりおおせることができました。
ビートフォース３０が日曜日に移って残念と思っていましたが、ビートフォース４５もすごく楽しい
レッスンです。よかった。
終了後、Ｎ堀さんにレッスンの感想を聞かれたのですが、「５０％ぐらいの力で流しました」などと
頓珍漢なことを言ってしまいました。そこは「いやぁ、新しいレッスンも楽しくて最高でした！」と言うところだろう＞自分
あと、明日のビートフォース３０では新しい動作が入るそうです。楽しみです。
土曜ビートファイト４５、日曜日ビートフォース３０がこれからの私の定番メニューになりそうです。
27: 2005/10/02(日)18:09 ID:hzl+/hHt(1) AAS
ビートフォース３０とビートファイト４５の連チャンはさすがにこたえました。
しかしツワモノはビートフォース６０もやってらっしゃるのですから。
新しく始まったＷ部さんのビートファイト４５は適度にキツくて良い感じでした。
(そしてスーパー好青年だし)
28(1): Cherry Blossom 2005/10/02(日)22:56 ID:Vn7AObTa(1) AAS
私もW部さんのビートファイト出ましたよ〜。初めてW部さんのレッスンに参加したので、ついていけるか不安でしたが…おもしろいです！
U野さんが基本もきっちり行う方だとしたら、W部さんは流してやるけど新しいビートファイトといった感じを受けました。インストラクターによってかなり違いますが、それぞれ個性があって好きです。
あ、その後ビートフォース出ました。30から続けて出るツワモノ…すごいですね。
29: 2005/10/03(月)19:06 ID:DoK+r+29(1) AAS
>>28
ビートファイト４５とビートフォース６０ですか。凄いなぁ、みんな。
ビートフォース３０が終わって休憩しているときに、近くのおばさま方も
朝からのコースを軒並み試している、というような話をされていましたし...
それに引き換え私なんぞは.... orz
まぁ、翌日普通に生活できるようになっただけ進歩はしていますのでヨシと
したいと思います。
30: 2005/10/08(土)10:28 ID:jfg1kYjU(1) AAS
思ったとおりこのスレ、閑古鳥が鳴いてるな。
やっぱレフコ統合スレの方がいいかも。
他店の情報を聞くのも楽しかったし。
ただし、久留米の状況が落ち着いてからなｗ
31: 2005/10/08(土)21:08 ID:PKfsyy3g(1) AAS
ショートローすらついていけない orz
チャレンジエアロでちゃんとステップを覚えてから出直そう。
Ｎ堀さんのビートファイト４５は日々進化中。
終えた仕事のフィードバックを怠らない人は成長を続けます。
レッスンを受けた人たちの声を聞いて集める姿勢には頭が下がります。
個人的には高感度ナンバーワンです。
32(3): 2005/10/09(日)20:42 ID:JGXUea7/(1/2) AAS
本日は所用でビートフォース３０に間に合わず。まずはビートファイト４５。その後無謀と思いつつビートファイト６０。
実際無謀でした。最後の２０分は息も絶え絶え。
しかし今回"頂上"を確認しておいたことは良かったと思います。今後の鍛錬の方向性がわかりました。
それとインストラクターによってレッスンのイメージが随分と変わるのも新鮮でした。
(当然、上級者コースと初級者コースの違いが大きいのでしょうが)
Ｕ野さんの熟達した指導はさすがですし、やはりＮ堀さんの柔軟な指導も魅力的です。
ま、いずれにしてもビートフォース６０が自分にとって時期尚早であることはわかりました。(^^;
その後整理運動を兼ねてストレッチポール＆アロマ。こちらもＵ野さん。
Ｕ野さんは何を指導されてもさすがですね。
しかし、個人的にはあのアロマの香りはあまり得意ではありません。
省5
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