[過去ﾛｸﾞ] 【狼雅】二子山部屋(雅山)応援スレ30【生田目】 (1002ﾚｽ)
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554: (ｽｯﾌﾟ Sd32-cUoN) 2024/09/28(土)14:58 ID:MocIOz/gd(3/15) AAS
体重ないなら
足を下ろし始める高さを上げて
沈み込むような深さと
この勢いへの反撥で負荷かけて
その負荷を回復して肥大化するだけの食事カロリー&栄養だろ
でも競技者じゃないのに競技者みたいなトレーニングしても
筋肉つけすぎの健康リスクやら筋肉維持のコスパやら
無職の無策で金欠のたんぱく質節約と激しい運動やダイエットが重なると疲労や筋肉がぶら下がる身体の負荷に回復が追い付かなくて自律神経もやられたり
筋肉は血管圧迫してたり、トレーニングやめたら筋肉の回りを脂肪が守る自然な姿になろうとして余計太ってみえたり、
どうなんだろな
俺はジョギング水泳ウォーキングにあすけんで栄養管理してたんぱく質量を多めにする
でよく食べるでいいわ
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