[過去ﾛｸﾞ] うつ病に効くサプリ・食事って３ (1001ﾚｽ)
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60: 2006/11/02(木)13:36 ID:??? AAS
エビリファイ痩せるんだ…処方されかけたけど断ってしまった
新薬は人体実験みたいで怖いし。
うつ病ドリルのサプリも飲んでたけどあまりに大量だから最近はプロテインだけにしてます。
でも規則正しい生活して陽の光とか浴びたりしてたら結構調子よくなってきた
なにより良い先生に出会えたからかも。
あまりに辛いひとはまず医者へ行くべきです。
61(1): 2006/11/02(木)13:41 ID:??? AAS
重度から立ち直った自分からのアドバイスは
・ストレスを溜めない
・規則正しく生活
・太陽を浴びて毎日少しでも運動
・気付いたらリズム運動
そしてなにより自分を理解してくれる信用出来る相手を見付けること
が大切と思います
本当にでしゃばった言い方だったらごめんなさい。
重度のうつがカウンセリング行っただけで治ったので…参考になればと思いかきました
62: 2006/11/02(木)16:04 ID:??? AAS
>>61
ありがとうございます。とても参考になりました。
63: [age] 2006/11/02(木)19:36 ID:??? AAS
>>57だけど、サンカムの資料届いたｗ
サプリ代月１〜２万円だわ！！庶民的でいい
＜60、61さん。
おめでとう！！
一番いい治し方だよねぇ
私は、お金無いし誰にも好かれないから、
どこ行っても意地悪されてドクターショッピングする羽目だよ。
64: 2006/11/03(金)04:01 ID:??? AAS
バナナがいいらしい。
トリプトファンが豊富なんだそうな。
65(2): 2006/11/03(金)04:51 ID:??? AAS
（バナナ＋チーズ＋卵＋納豆＋イワシ系青魚）←鬱を蹴散らし頭まで良くする最強食品
毎日摂れ！
66: 2006/11/03(金)08:21 ID:??? AAS
イヤだ
67: [age] 2006/11/05(日)22:38 ID:??? AAS
あげ
68: 2006/11/08(水)13:07 ID:??? AAS
保守
69: 2006/11/08(水)15:31 ID:??? AAS
>>65
俺はバナナと牛乳は毎朝。
バナナはトリプトファンとかいうセロトニンの原料多いらしいし。
70: 2006/11/08(水)17:57 ID:??? AAS
>>65
（バナナ＋チーズ＋卵＋納豆＋イワシ系青魚）←こういうジュース、罰ゲームであるよね
71: 2006/11/12(日)01:19 ID:S19QJVKF(1/2) AAS
鬱病ドリルを参考にNOWの高純度プロテイン飲んだらだいぶ良くなり、部屋の片付け掃除に気がまわるようになった。しかし、１月約4000円は痛いよ‥。代わりになるようなの知らないですか？5-HTPとチロシンでイケるかな〜と考えてるんだけど‥
72: 2006/11/12(日)04:33 ID:pK32jqP8(1) AAS
バナナは夏だけとりなさい
73: 2006/11/12(日)04:53 ID:4GcEIM0Z(1/6) AAS
ひと月4千円で鬱が飛ぶなら安いと思われてよ
74: 2006/11/12(日)06:49 ID:4GcEIM0Z(2/6) AAS
チロシンは無駄。全然効かなかったよ自分は。
んじゃこれ、ふざけるなあ
って感じだったよ
抗うつ剤のゾロフトやパキシルとトフラニール
抗不安剤のﾃﾞﾊﾟｽ
睡眠薬のアモバンは効いたね
まあ、処方薬だから
でも今は、薬は中止
抗うつ剤や抗不安剤は脳みそが逝かれちゃうのが体感できたから飲みたくない
今、サプリで自分が飲んでる中のおすすめはビンポセチンとメラトニン
省3
75(1): 2006/11/12(日)07:32 ID:4GcEIM0Z(3/6) AAS
セントジョーンズは、量を飲まないと駄目だが、かなり処方薬に近いサプリ。
SSRIそっくりで気分がフラットになる。なにも楽しく感じ無くなるが、怒りや悲しみも回避できる。
他の薬に阻害作用起こしたり飲み合わせは悪すぎ。
気分がフラットの廃人になるし、こんなのをコンビニで安易に売って良いのかと疑問
ギャバはそこそこ抗不安効果あるかなと感じた
悪くないと思う
ギンコは効果がよくわからなかったよ
ＤＨＡは地味に効いてる感じかな
自分は常に飲んでる
乳酸菌はいいね。お腹の調子がいいと気分が良いね。
76: 2006/11/12(日)08:15 ID:??? AAS
ギャバってどれくらい飲めばいいのかな？
77: 2006/11/12(日)08:36 ID:4GcEIM0Z(4/6) AAS
抗不安系は、飲む量を増やすと眠くなってしまうよ
で、人によって全然その量が違うよ
78(1): 2006/11/12(日)08:59 ID:??? AAS
俺はうつ病じゃないけどうつ的な感じはあるんで興味を持ってて、セントジョーンズを
飲むとハイになれるかもと期待して飲んだんだけど、
>>75が書いているのと良く似ていて、なにも楽しく感じ無くなって
アイデアとかが湧かなくなってキョトンとしたままに時間が過ぎていくだけだった。
ギャバの場合は、ただもうちょっとした疲れや間があくと猛烈に眠くてしかたなかった。
イチョウ葉は特にこれというモノはないけど、いつも普通より少し心が軽くなる感じ。
これにブルーベリーを併せてとるともう少し気分的程度に効果がアップする感じがした。
後、イワシ・さんま缶詰ＤＨＡ（800-1500mg位）を毎日に近く摂っているけど、
これの効き目は不明。
79: 2006/11/12(日)09:27 ID:4GcEIM0Z(5/6) AAS
ビンポセチンはかなりおすすめ。
脳が元気になる。
メラトニンは最高。自然に眠くなる感じがいい。
朝スッキリ。
ブルーベリーとルテインは目からくるストレスに効いてる。
目が疲れると鬱気味になるから継続して飲んでる。
スピルリナも飲んでる。
効果は体感出来んが体に良さそうな感じが鬱に効く。プラセボ。
セントジョーンズは兎に角、今のところは現実逃避しなければいけない人が仕方なしに飲むサプリ。
外国では認可されてるれっきとした処方の抗うつ剤。
省4
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