【短眠】サプリで睡眠時間が減った【短眠レシピ】 (452ﾚｽ)
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364: [age] 2012/08/07(火)04:45:07.55 ID:??? AAS
睡眠って内臓と脳の疲れを取るためのものだからね。
一食で2-3時間の睡眠が必要とか、どこかで見た記憶が・・・。
良く噛んで食べるとか、一食抜くとか軽くするとか、腹八分目も、内臓の負担を減らして、短眠の効果はあるはずだね。
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