[過去ﾛｸﾞ] うつ病に効くサプリ・食事って５ (877ﾚｽ)
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85: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/22(金)23:48 ID:??? AAS
オレが書いたのは>>1-7。
メンタルヘルスなど
・『ブレイン・ブースター―頭をよくする薬、ビタミン、栄養素、ハーブ』ベバリー ポッター
・『心の病は食事で治す』 (新書) 生田 哲
・『脳に効く栄養―クスリに頼らず「脳と心」を健康にする! 』マイケル レッサー
・『メンタルヘルスと栄養―心の働きと情動の安定をよくする』パトリック ホルフォード
・★『奇跡の脳を作る食事とサプリメント 』ジーン・カーパー
・『精神疾患と栄養―うつ、不安、分裂病にうちかつ 』カール ファイファー、パトリック ホルフォード
・『食事で治す心の病―心・脳・栄養 新しい医学の潮流 』大沢 博
・『食べて治すうつ症状―ココロとカラダを元気にする新栄養学』崎 良子、小川 万紀子、 稲田 浩
省10
87(3): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/22(金)23:56 ID:??? AAS
持ってませんよ。
ただ、完璧癖なら見受けられるｗ
92(1): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土)00:57 ID:??? AAS
>>88
>>8-75のようなのが活発になってますから、中立的な正常分子栄養学や脳神経学の学者などの書籍とそれに基づいたテンプレが必要です。
このように自然に症状が和げる方法が最近になって蓄積されてきましたから、従来の精神医学の方法だけでなく、
なかなか良くならない人の助けになります。
そこに、中立的な情報が必要です。
「うつ病ドリル」ではプロテインを勧めていますが、
「高タンパク質低炭水化物ダイエット」には疲労感が増すなどの弊害がありますので長期間の実行には注意です。
外部ﾘﾝｸ[html]:mmh.banyu.co.jp
亜鉛と鉄はミネラルです。セレンは水溶性ビタミンです。
98(1): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土)01:35 ID:??? AAS
>>95
すみません。セレンは水溶性ミネラルでしたね。
あなたには冷たさはないでしょうか？
99: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土)01:48 ID:??? AAS
わたしの考えはこうです。
大豆から、オメガ３脂肪酸、プロテイン(アミノ酸)、レシチン、ホスファチジルセリン、イソフラボンを抽出し、別々にパウダーとカプセルで飲みます。
このカプセルのブランド名はsomethingで信頼性があり、これを000mg飲むとこのような効果があります。
このように言う時、冷たい栄養だ、人間はこのようにして食べて生き生きさを取り戻せるだろうか、と考えます。
わたしならお肉の料理、野菜の料理、大豆の料理、野菜の料理をすすめたいのです。
ですから、このように素材のまま食べられる料理を中心に栄養学的に満たすべきだと考えます。
100: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土)01:49 ID:??? AAS
それに加えて、様子を見ながらサプリメントを利用するのです。
102(8): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土)06:39 ID:??? AAS
AA省
103(6): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土)06:49 ID:??? AAS
大豆から、オメガ３脂肪酸、プロテイン(アミノ酸)、レシチン、ホスファチジルセリン、イソフラボン、ミネラル、食物繊維、
などなどを抽出し別々にパウダーとカプセルで飲みます。
このカプセルのブランド名はsomethingで信頼性があり、これを000mg飲むとこのような効果があります。
こんなことをしては、サプリ屋の親父が儲かるだけです。
>>102のような食生活を基本にして「必須栄養素をバランスよく摂取して様子を見る」のが自然な方法だと思われます。
これは人間としての食生活である味や香りや見た目や食感の生き生きとした、人間的な食事です。
108: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土)10:40 ID:??? AAS
>>105
＞＞東邦大学医学部統合生理学教授で「国際セロトニントレーニング協会の有田秀穂」は、
＞＞動物性のタンパク質を一緒に摂ると、トリプトファンが脳の中に入りにくいと言っている。
＞有田は「控えめに」と
＞言ってるだけで情報伝達の時点でミスリードしようとしている。
ミスリードにひっぱっているのはお前だ。
有田は精進料理のお坊さんがセロトニンを増やす効果があるので、禅にいいと、『善と脳』や『セロトニン欠乏脳』で書いてある。
「控えめに」ではない。精進料理のことだ。
それにオレは、根拠として>>5を出している。オレが付け加えたのは下２個だけだが。
読んでいる本が多く混じっている。もっと出してもいいが読むほうが大変だ。
109: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土)10:45 ID:??? AAS
鬱の懸念のある人に対して、肉屋とサプリ屋とバナナ屋が巣食ってどうするんだってことだよ。
112(1): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土)11:18 ID:??? AAS
『セロトニン欠乏脳』の156ページ
『禅と脳』の214ページ
オメガ３脂肪酸とうつの関係について
『元気な脳をとりもどす』の162ページ
『クレージー・メーカー 脳を壊す食品をなぜつくるのか』のキャロル・サイモンタッチ
『心の病は食事で治す』の後ろのほう
『奇跡の脳を作る食事とサプリメント 』の真ん中あたりのオメガ3の項目
117(1): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土)11:29 ID:??? AAS
＞鬱病の症状としての拒食症、過食症の現実をご存知ですか？
の何を？
＞なんらかの理想的な食生活を送る事のできない人がいる現実については？
＞そこに、正論尽くし、理想論尽くしでは、それらの鬱病患者は癒されますか？
何をいいたのかよくわからないね。
うつ病ドリルを信じてしまい誤ってプロテインを通常の2倍量とり、タンパク質がカロリーの５０−６０％を占め、
高たんぱく質食に陥ってしまう危険は認識しています？
119(1): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土)11:31 ID:??? AAS
>>77-79に対する意見だけでなく、全体な進行に対する意見ですよ。
食事をおろそかにして、必須栄養素でもない栄養素をサプリメントで投入しても、焼け石に水ですからね。
120: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土)11:36 ID:??? AAS
訂正 パーセントが違った。
うつ病ドリルを信じてしまい誤ってプロテインを通常の2倍量とり、タンパク質がカロリーの３０−３５％を占め、
高たんぱく質食に陥ってしまう危険は認識しています？
123(1): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土)11:40 ID:??? AAS
＞＞＞なんらかの理想的な食生活を送る事のできない人がいる現実については？
＞＞＞そこに、正論尽くし、理想論尽くしでは、それらの鬱病患者は癒されますか？
＞＞何をいいたのかよくわからないね。
＞そこにあなたの、鬱病に対する姿勢がよく表れてると思います
＞あなたは鬱病のシステムは理解してても、鬱病患者を理解してはいないんです
説明になってないよ。
＞どうしてテンプレに、うつドリルの内容を記載したんです？
４のテンプレをもとに書いただけだが。
＞私は他人に、食事を軽視してのサプリ摂取を勧めた事は１度もありません（サプリ厨ですがねｗ）
前のスレッドはそんな流れになっていなかったと思うが。
124: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土)11:41 ID:??? AAS
>>122
だから、>>5を読めば専門家の意見が分かる。
126: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土)11:43 ID:??? AAS
＞＞＞私は他人に、食事を軽視してのサプリ摂取を勧めた事は１度もありません（サプリ厨ですがねｗ）
＞＞前のスレッドはそんな流れになっていなかったと思うが。
＞食生活が大切なのは承知してますってば
テンプレにする必要があると思ったんだね。
129(5): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土)11:54 ID:??? AAS
＞＞うつ病ドリルを信じてしまい誤ってプロテインを通常の2倍量とり、タンパク質がカロリーの３０−３５％を占め、
＞＞高たんぱく質食に陥ってしまう危険は認識しています？
＞担当医に聞いて知ってます
それを黙っていたのは明らかにおかしい。
＞＞＞＞食事をおろそかにして、必須栄養素でもない栄養素をサプリメントで投入しても、焼け石に水ですからね。
＞＞＞食生活が大切なのは承知してますってば
＞＞前のスレッドはそんな流れになっていなかったと思うが。
＞それなら、その時に発言して下さい！
オレは方向修正したと思うし、言っていることが良く分からないね。
＞＞＞＞＞なんらかの理想的な食生活を送る事のできない人がいる現実については？
省7
130(5): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土)11:56 ID:??? AAS
理想的な食生活を送る事のできない人がいる現実があるので、
食生活についての正論はやめてください、ということですか？
131: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土)12:01 ID:??? AAS
薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI は発言が矛盾しているので、サプリ屋が言い訳を重ねているようにしか見えない。
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