【IBS】低FODMAP食 4【お腹の不調】 (562ﾚｽ)
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161(1): 2021/09/04(土)20:22 ID:??? AAS
>>160
仕事辞めて食事がとれるようになったというか、仕事のことを気にしてローフォドしか選択肢がなかった状態から抜けて、寝込んでもいいから食べたい物食べるようになった。
ローフォド続けてても結局は栄養不良で仕事できなくなると思ったのもある。
ただ毎日は無理。週に1、2度くらいピザパスタうどんなど楽しんで2、3日苦しみながらローフォド寄り。
食べ物と仕事を天秤にかけてた状態から、食べ物と体調不良っていう天秤に変わった。
163(1): 2021/09/05(日)07:59 ID:??? AAS
>>161
仕事してなくて家にいられるなら腹痛でも耐えられるから食べるぞって気持ちが
わかりすぎる。自分も休日はうっかり食べてしまう。でもそうすると
せっかくの休みが腹痛で苦しんで終わることになるわけで
結局好きなものを思い切り食べるのは無理な状況
まじで仕事辞めることも考えたけど生活できないからやっぱりできないし
健康な同僚は在宅ワークしてるから変わってほしいと思うときある。
>>162
とにかくよく噛む。これを徹底的に心がけるとかなりマシになりますよね
単純なことだけど大事。
省3
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