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亜鉛亜鉛亜鉛 十四錠目 (1002ﾚｽ)
亜鉛亜鉛亜鉛 十四錠目 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/
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249: ビタミン774mg [sage] 2023/10/02(月) 12:47:51.09 ID:??? カルシウムとかビタBとかビタDとかタンパク質強化食品ってスーパー行くといっぱい出てるけど 亜鉛強化食品みたいなのってあんまり見たことないから日本人はそんなに不足してないんじゃね？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/249
250: ビタミン774mg [sage] 2023/10/02(月) 16:34:56.01 ID:??? 今までもっとひどい食生活してたのに、亜鉛不足なんて初めて言われたから困惑してます 味覚が変な感じとかも無いですし…… 牡蠣おすすめみたいですが、牡蠣なんてそんな気軽に食べられるものじゃないから、卵がいいって聞いて、朝ごはんに気が向いたら目玉焼きを食べるようにしてみた でも、卵もそんな好きじゃないんだよな…… http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/250
251: ビタミン774mg [sage] 2023/10/02(月) 18:13:13.74 ID:??? 亜鉛の吸収を阻害する添加物を避けるのも大事よ ポリリン酸とか サプリがなかった時代の方が長いわけだから 基本は肉食ってれば大丈夫なはず http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/251
252: ビタミン774mg [sage] 2023/10/02(月) 18:42:30.13 ID:??? >>249 性別年齢別の検査ではほとんどのグループが足りなかったと思う これは亜鉛に限らず他のミネラル全般に言える ググればすぐ出るんだからちゃんと調べなよ >>250 だからサプリ摂るんだよ 毎日そういう食事を用意するなんて絶対に無理 充足するまで食べようとするとたくさんの量を食べないといけないからカロリー過多で太る そもそも何かの成分に特化した食事を考えると他の成分が足りなくなる 更にそもそもだけど、毎食同じ食事を摂ってる家族兄弟がいたとして、兄は健康体だけど弟は貧血に悩んでるというような事もあって、吸収率を左右する個人の体質の差はすごく大きい ていうか何でそんな何日もグダグダ同じこと繰り返して書き込んでるの？ いい加減にしてくれよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/252
253: ビタミン774mg [sage] 2023/10/02(月) 19:39:58.93 ID:??? UHA味覚糖の亜鉛グミは美味しいよ おやつ感覚でたのしく亜鉛とれるよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/253
254: ビタミン774mg [sage] 2023/10/02(月) 20:11:01.27 ID:??? ネイチャーメイドの１０ｍｇなら過剰摂取にはならないよ 俺は今これ飲んでる ＤＨＣはセレンとクロムが要らんしディアナチュラは体に合わなかった あとどうしてもサプリはアメリカ産がコスパ質良い物多いわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/254
255: ビタミン774mg [sage] 2023/10/02(月) 23:32:41.04 ID:??? NOWとか50mg入ってる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/255
256: ビタミン774mg [] 2023/10/03(火) 06:42:50.87 ID:J2PIhDy1 だかが50mgで過剰だと騒いでるヤツがいるが それなら海外ものを飲んでる連中は全員アウトになるだろ 俺は毎日50とってるが快調すぎるくらい快調だわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/256
257: ビタミン774mg [] 2023/10/03(火) 06:47:20.70 ID:J2PIhDy1 そもそも亜鉛は絶対的に不足してるミネラル おまけに吸収性が悪いしカフェインなどの阻害物質も多い 50mgくらい摂ってようやく基準満たせるくらいだ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/257
258: ビタミン774mg [sage] 2023/10/03(火) 17:22:38.92 ID:??? 何らかの体にガタが出てくる結果が出るのが、１０年後２０年後くらいな可能性もあるからなあ まあ自己責任で接種するならいいんじゃね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/258
259: ビタミン774mg [sage] 2023/10/04(水) 03:30:38.58 ID:??? サプリなんて吸収率低いから50とっても大した吸収されてないだろ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/259
260: ビタミン774mg [] 2023/10/06(金) 07:37:00.86 ID:AczKstue >>259 クエン酸と同時に http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/260
261: ビタミン774mg [] 2023/10/06(金) 07:38:10.17 ID:AczKstue >>256 自分は毎日90mg コーヒーよく飲むので http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/261
262: ビタミン774mg [sage] 2023/10/06(金) 07:50:29.05 ID:??? 舌に血豆が何度もできた時期があったのだが、30mgの砂状亜鉛カプセルを２つに分解して 飲んでた時期があってその際それを舌の上に乗っけてたのが原因だった ディアナチョラの14mg亜鉛が鈍い不快感がたまに出るのも15mg前後から固形錠剤だと刺激で負担がかかるからかもしれん http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/262
263: ビタミン774mg [sage] 2023/10/06(金) 07:52:22.65 ID:??? 90mgは凄いね・・・ 大丈夫なのか http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/263
264: ビタミン774mg [] 2023/10/08(日) 11:45:09.63 ID:Ndw+o/iv 90なんて取ったら銅欠乏するやろ銅は脳機能に重要なミネラルらしいから 90摂ったら勃起だけするガイジになるぞ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/264
265: ビタミン774mg [sage] 2023/10/10(火) 02:48:43.55 ID:??? 亜鉛って性欲は増しても勃起力は変わらんよな http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/265
266: ビタミン774mg [sage] 2023/10/11(水) 04:59:20.79 ID:??? 30mg以上はオナニーライフになっちゃうから俺は飲まない 妊活しているならともかくだが基本的にオナニーするとメンタル、思考が脆く愚かになる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/266
267: ビタミン774mg [age] 2023/10/11(水) 06:00:17.03 ID:??? このスレで一日30mgは過剰摂取で髪の毛の成分を調べたら亜鉛まみれだった って書き込み見て怖くなって二日に一度の摂取にかえた30mgだけど一日あたり15mgになるからね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/267
268: ビタミン774mg [sage] 2023/10/11(水) 08:55:17.34 ID:??? 亜鉛は食いだめできないからこまめに取る必要があると知り50mgの1/4を毎日1回（朝昼晩は面倒…）摂取してるけど、身体の各部位には亜鉛があるのに貯められないって説明納得できてない 鉄剤（貯蔵鉄）は1日置きがむしろいいらしいし脂溶性ビタミンなんかもっとあいてても平気だから楽でいいのにな 水溶性ビタミンをまめにとらなきゃいけないのはわかるんだけと http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1687781459/268
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