【timing】バタフライ道場10【dolphin kick】 (591ﾚｽ)
上下前次1-新
118: 2024/03/18(月)07:03 ID:lmoCaLIj(1) AAS
肩を出さないバタフライって斬新だな
119: 2024/03/18(月)12:28 ID:tucrVkqY(1) AAS
X:出さない
O:出せない
120: 2024/03/18(月)12:30 ID:E9k3JGqk(1) AAS
シン・バタフライ
いや肩出てないんじゃ飛んでないか
シン・バタ
121(2): 2024/03/18(月)13:21 ID:DckpwHKm(1/2) AAS
バタフライは確かにコツがあるね。
自分も溺れてるレベル→なんとか25m泳ぎ切るレベルで停滞してたけど、
あるポイントを直してもらったら急に楽に泳げるようになった。
今は平泳ぎと格闘してるけど、平泳ぎの方が難しいと思う。
122(2): 2024/03/18(月)13:24 ID:DckpwHKm(2/2) AAS
ちなみに直したポイントは、リカバリーでの腕の回し方。
それを直したら息継ぎ時の浮上が急激に楽になった。
その時に腹筋に力を入れて上体を支えるのも、初心者が忘れがちなポイントだと思う。
123: 2024/03/18(月)18:09 ID:zAymxz9/(1) AAS
>>122
イメージしにくいけど今度やってみる
124(2): 2024/03/18(月)19:26 ID:3LQ44EWp(1) AAS
>>122
どう直したか表現難しいと思うけどおしえておくれ！
125: 2024/03/18(月)20:49 ID:wPuZ9ws3(1/3) AAS
>>116
ちがうよ、息継ぎする方が楽
肩は出てると思うが腕は引きずってるの
だからちゃんと出てない溺れ泳ぎだ、でも一応25は泳げるようになった
>>29の日からバタの練習を始めて３週間だよ
126(1): 2024/03/18(月)20:51 ID:wPuZ9ws3(2/3) AAS
平は練習始めて「ああカタチになってるな」と思うまで
半年かかったからバタより平のが難しいて本当だと思うよ
127: 2024/03/18(月)21:06 ID:wPuZ9ws3(3/3) AAS
>>121
平より先にバタ覚える人って珍しいね
128: 2024/03/19(火)00:45 ID:W00ru9WQ(1) AAS
軽めに泳いで25m20秒程度で行けなかったらどの泳法でも基本が間違ってると思う
129: 2024/03/19(火)08:06 ID:fsXJVH80(1) AAS
競泳マニアじゃなければタイムはどうでもいいのではと思ったけどバタフライは競泳マニアぐらいしかやらないか
130: 2024/03/19(火)08:18 ID:iR7ZsIxM(1) AAS
そんなもんキックのみで50ｍもできないようなのばかりなんだから基本ができてないなんて一目瞭然
131: 2024/03/19(火)16:16 ID:31M5XXsp(1/4) AAS
>>124
あくまでも自分の例として。
以前は
・手のひらを後ろに向けたままプル動作を終え、その角度で腕を前に戻していた
・しかも戻し方が不十分で、入水の位置が顔のすぐ近くだった。
それを
・プル最後のプッシュ時に手のひらを外側に向ける(ポケットの埃を払うような動作)
・手のひらの向きはそのままでリカバリー(手の甲同士をくっつけるような動作)
・入水は思いっきり背伸びして、うんと前で着水(よく聞く「腕を前方に放り出す感じ」というやつ)
に変えたら楽になった。
132(1): 2024/03/19(火)16:22 ID:31M5XXsp(2/4) AAS
>>124
要するに、この写真のような手の向きに変えた、ということです。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.pinimg.com
133: 2024/03/19(火)16:28 ID:mNLwgYAp(1) AAS
≻入水は思いっきり背伸びして、うんと前で着水
これはちょっといいな、それほど大変でもないしやってみるよ
あと肩甲骨を互いにぎゅっと寄せるようにする
(≻手のひらの向きはそのままでリカバリー ← これと同じか？）
手は上の写真のようにやると寄せやすい
これで肩があがる（はずだ）
134(1): 2024/03/19(火)18:16 ID:yWxUxcut(1) AAS
>>132
普通のスイマーはここまで上げられないだろ
135: 2024/03/19(火)19:00 ID:31M5XXsp(3/4) AAS
>>134
この写真ではたまたま高く腕を上げてるが、ここまで上げる必要はない。
腕を戻す時の手のひらの向きがこう、という意味。
あと、肘は曲げずにまっすぐにする。
136: 2024/03/19(火)19:49 ID:B0cN1iaZ(1) AAS
手の平の向きなんてこれ以外になかろう？
これを逆に返すなんて人間の構造的にできないし
水から手出したそのままやない
137(1): 2024/03/19(火)20:11 ID:tiPJ9nLQ(1) AAS
多分下にかいてるんだと思う
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