【timing】バタフライ道場10【dolphin kick】 (582ﾚｽ)

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239: 第１のコース！名無しくん [sage] 2024/03/31(日) 11:16:09.83 ID:mqJPiuLx 陸練はとにかくストレッチ（筋力なんて泳ぎ込めば後から付いてくる） 仰向けストレッチポールの上で背骨真っ直ぐ伸ばした姿勢で肩を双方向にブン回せ 肘伸ばして大きく肩をスムースに回せますか？中級者辺りまでの大半がこれ出来ないかもね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1704691276/239

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