【timing】バタフライ道場10【dolphin kick】 (582ﾚｽ)
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256: 04/03(水)14:04 ID:jL6+ySgG(1) AAS
自重の腕立てや懸垂であってもバタフライを泳ぐより遥かに靭帯や腱に対する負担は大きい
関節に対する負担も5000～10000/週8みたいな現役選手用のメニューでなければ､筋トレのほうが大きい
257: 04/03(水)15:02 ID:17+73nvj(1) AAS
基本が出来てないからストローク増やして速さでごまかすための筋トレご苦労さまです
258: 04/04(木)00:31 ID:OvZhxobt(1) AAS
筋トレ否定派なんだとさ
ほっとけよ、こんな奴
259: 04/04(木)08:18 ID:n7OOlm1M(1) AAS
水泳で使う筋力は最高出力で泳いでも陸の1/3しか筋肉使わないから最大筋力を必要としないんだってね
ま、選手とかでなければ言う程大事ではないかな
260: 04/05(金)08:52 ID:Ali9h+c0(1) AAS
水泳の場合トップアスリートでも筋肉の負荷は数kgらしいね
261: 04/05(金)10:16 ID:WSVgb0m8(1) AAS
スポーツにおいて筋トレは鍛える筋肉を用途別に精査せずやみくもにやるもんでないね
ジムにいる筋トレ野郎の大半はろくに身体使えない見てくれだけの木偶だから
262: 04/05(金)12:47 ID:+0QqNDW1(1) AAS
このスレは道場なんだし初心者かその少し上のレベルの人間ばかり
そのレベルの人に筋トレがどうこうのたまってもなんのマウントにもならねーぜ
逆にハァ？何コイツみたいな。場違いバカじゃないのみたいなー
まともな返信がないのがいい証拠でしょう
263: 04/05(金)17:18 ID:ZXg8gRNj(1) AAS
持久力の問題だよな
100でも200でも上手くやらないと使い切ってしまうわ
264(1): 04/05(金)23:00 ID:8pfQ74Uz(1) AAS
とりあえず筋力が大してなくてもテクニックを磨いて速くなる余地は充分あるぞっていうことでオケ？
265: 04/05(金)23:20 ID:OCBB/8Qj(1) AAS
腹筋だけは無いと形にさえならんだろ
266: 04/05(金)23:41 ID:kBfV4hdw(1) AAS
>>264
テクニックですらない基礎中の基礎を疎かにして飛び級できると思ってる人が多すぎるというお話
自分はやってるつもり、できてるつもりかもしれないが
267(1): 04/05(金)23:44 ID:CaZDOV/u(1) AAS
いきなりフラットバタフライするとか？
268: 04/06(土)00:06 ID:D4kbrzSl(1) AAS
分かったフリしてスカしてるだけよ
オモシロイからオモチャとして生かしておいてもいい
基礎ってなぁに？って言聞いても答えられないだろな
コーチによって言う事違うし
どういう順番で練習したらいいの？って聞いたらもっと詰まりそうw
269: 04/06(土)00:52 ID:LEnh5aH6(1/2) AAS
>>267
そういうのは滝に打たれて天啓で開眼するのを待つのと同レベルだと思ってる
270(1): 04/06(土)07:43 ID:VtA1tJqu(1) AAS
幌村選手が引退した。坂井選手もそうだけど故障して苦しんでいたよね。
バタフライって体への負荷が大きいのかな？
鈴木大地会長も、バサロやり過ぎて腰を痛めて、食事とトイレ以外は寝たきりの状態があったらしい。
271(2): 04/06(土)11:20 ID:wCfKa5Ib(1) AAS
水泳の基礎はとにかく姿勢でしょ
ストリームラインを難なく組める足首と肩回りの柔軟性があるかどうかが大原則事項
バタフライにおいては特にストレートアームで肩回すに充分な首肩回りの柔軟性
ストレッチってどっちかというと下半身周りのイメージあるが水泳のストレッチは上半身（首、肩、胸旋、腰部）も必須
272: 04/06(土)20:40 ID:qDtxlKYP(1) AAS
>>270
1流選手並みに毎日練習しないなら気にすることはない
273: 04/06(土)21:59 ID:LEnh5aH6(2/2) AAS
でもおかしな動きや無理して結局ぶっ壊すでしょ
274(1): 04/07(日)00:21 ID:FcYVidfQ(1) AAS
>>271
べつにリカバリーで腕曲げたっていい
275: 04/07(日)00:28 ID:OLkGJ2Ew(1) AAS
猫背直して後ろにのけぞれるように
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