梶原康弘 (922ﾚｽ)
上下前次1-新
631: 2023/11/01(水)23:20 AAS
・こまめに水をとる
・食事の量をしっかり摂る（過度なダイエット×）
・朝食を抜かない
・食物繊維を多く含む食品を摂る
・運動を適度に行う など
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