梶原康弘 (922ﾚｽ)
上下前次1-新
638: 2023/11/03(金)17:15 AAS
朝食を抜く
基礎代謝が落ちたり、食べたものの糖質・脂を吸収しやすくなる
野菜の代わりに野菜ジュースを飲む
野菜の大きなメリット「食物繊維」を削ぎ取った野菜ジュースを飲んでも、代わりにはならない
運動をしない
2週間の寝たきりで筋肉は約15％減。おすすめは息が弾むぐらいの運動を1日30分
639: 2023/11/03(金)17:17 AAS
これを体脂肪に換算すると、2週間で約100gもの脂肪が増えてしまうことになります。
ご飯のイラスト
お茶碗1杯が大体120gですから、お茶碗の大体8〜9割ぐらいが体の中で脂肪に入れ替わるということです。
また、40代以降は太ももなどにある大きな筋肉を中心にして、年間1%ぐらいの割合で筋肉が減っていくと言われています。運動しないと筋肉は落ちます。
40歳になって、30歳と同じ食事の量をとっていたら、当然その分脂肪になって体の中に蓄えられていきます。
640: 2023/11/06(月)20:42 AAS
初代岩国藩主である吉川広家公の銅像が岩国市の吉香公園に建てられ、4日、除幕式が行われました。
除幕式には銅像建立期成同盟会の柏原伸二会長や、吉川家32代当主の吉川重幹さんなどが出席しました。
吉川広家公は岩国の初代藩主であり、領内の統制法を制定するなど岩国の発展の礎を築きました。
その広家公の功績を広く知って欲しいと銅像建立期生同盟会が銅像の建立を呼びかけ、およそ5年の月日を経て完成しました。
（吉川広家公銅像建立期成同盟会・柏原伸二会長）
「初代は、意外とあまり言われないから、だから銅像をきっかけに初代は広家公という認識が高まると思う」
省3
641: 2023/11/08(水)17:55 AAS
ガスをためない生活スタイル 8カ条
1.早食い、がぶ飲みは禁物
よくかんで、ゆっくり食べると、飲み込む空気の量が減って、ガスも減る。
2.ゲップ、おならは我慢しない
我慢したゲップは腸のガスになる。おならの我慢はさらなるガスを招く。
3.食後すぐに横にならない
横になると、胃袋の中の食べ物が胃の入り口をふさぎ、ゲップが出にくくなる。
4.便秘をしないようにする
たまった便はガスの発生源。たまる時間が長くなるほどガスも増え、悪臭の原因にも。
5.自分に合った食物繊維を取る
省7
642: 2023/11/08(水)17:57 AAS
"ガス腹"に効く主な漢方薬
●下痢や腹痛がある人に、桂枝加芍薬湯（けいしかしゃくやくとう）
比較的体力が低下して、腹部膨満感や腹痛、下痢がある人に。下痢は"しぶり腹"のことが多く、何度も便意を催すが、排便量は多くない。便秘が軽度の場合に用いることも。
●頑固な便秘や腹痛のある人に、桂枝加芍薬大黄湯（けいしかしゃくやくだいおうとう）
桂枝加芍薬湯に下剤効果のある大黄を加えたもの。比較的体力が低下して、腹部膨満感や腸内の停滞感、腹痛、常習的な便秘のある人に向いている。
●食後、胃もたれがある人に、平胃散（へいいさん）
漢方の代表的な胃腸薬。体力中程度で、胃がもたれて消化不良の人、特に食後の胃もたれと腹部膨満感の強い人に向く。胃の働きをよくして、消化を改善する。
●お腹が冷えて腸の動きが低下した人に、大建中湯（だいけんちゅうとう）
体力が低下してお腹や手足が冷え、痛みや腹部の膨満感、腸が動く感じのある人に適する。体を温めることで、冷えによって低下した腸の動きを改善させる。
643: 2023/11/08(水)17:59 AAS
ガス抜きのポーズ
外部ﾘﾝｸ[html]:cp.glico.com
644: 2023/11/08(水)18:01 AAS
ガスしか出ないのは便秘が原因？解消方法をわかりやすく紹介
外部ﾘﾝｸ:www.kenei-pharm.com
645: 2023/11/08(水)18:28 AAS
「しぶり腹」とは、頻繁に便意を感じるのにほとんど便が出ない状態を指します。腸炎や便秘、過敏性腸症候群の症状として現れることが多いです。便秘を解消するために食習慣を改善する、もしくは整腸剤や胃腸薬のような薬を使用することもあります。症状が気になる場合は消化器内科を受診しましょう。
646: 2023/11/08(水)20:45 AAS
パックの上の辺に凹みがあるかどうかを確認するんやで。凹みがあれば牛乳、凹みがなければ乳飲料か加工乳やで…
647: 2023/11/09(木)10:29 AAS
オイコスプレーン砂糖不使用は、タンパク質12g、脂肪0、低GI。飽きの来ないシンプルなおいしさ。すべてのスポーツする人へ。ジブン追い越す、オイコス
648: 2023/11/09(木)10:29 AAS
オイコスプレーン砂糖不使用は、タンパク質12g、脂肪0、低GI。飽きの来ないシンプルなおいしさ。すべてのスポーツする人へ。ジブン追い越す、オイコス
649: 2023/11/09(木)10:30 AAS
胃がんの主な原因はピロリ菌感染ですが、感染者のうち実際に胃がんになる人は1%以下。
ピロリ菌に感染している人が、塩分過多になると胃粘膜の炎症が進み、胃がんを発症しやすくなります。
外部ﾘﾝｸ:www.nikkei.com
650: 2023/11/11(土)09:53 AAS
９日午後７時ごろ、岩国市錦見の無職村繁信夫さん（７４）方の小屋から出火し、小屋と隣接する３棟の住宅を焼いた。けが人はいなかった。 岩国署によると、村繁さんは転居しているが、この日は引っ越しの片付けのため家にいたという。現場は岩国中学校や地裁岩国支部近くの住宅密集地。発生当時、周囲に白煙が立ち…
651: 2023/11/14(火)10:51 AAS
山口県岩国市が2019〜23年度の5年間、市内の男性の固定資産税を男性宅の隣に住む女性から誤って徴収していたことが13日、分かった。男性は誤りに気付いて独自に調査し、その費用の支払いを市に求めて提訴したが、和解に合意したという。市は和解のための議案を16日に開く市議会臨時会に提出する。
652: 2023/11/14(火)20:44 AAS
白崎八幡宮 ルフィ 解体屋
653: 2023/11/15(水)10:52 AAS
山口県岩国市美和町の市立さかうえこども園で「爆弾を仕掛けた」と書かれた紙が見つかった事件で、山口県警岩国署は15日、同園に勤務する同市南岩国町2丁目、保育教諭高松陽菜佳容疑者（23）を威力業務妨害の疑いで逮捕した。
654: 2023/11/15(水)10:58 AAS
山口県岩国市のJR岩国駅西口を再開発する計画で、再開発ビルの完成が予定より6カ月遅れ、2028年9月になることが14日、分かった。建築コストの上昇に伴い、ビルの設計を見直していることなどが影響した。
655: 2023/11/18(土)12:07 AAS
岩国署は16日、住所不定、職業不詳出口英行容疑者（47）を詐欺の疑いで逮捕した。同署によると、容疑を認めているという。 逮捕容疑は2020年10月から21 ...
656: 2023/11/18(土)12:09 AAS
山口県岩国市の岩国地区消防組合は17日、火災に関する調査報告書を紛失したとして、中央消防署の男性副署長（59）と前副署長の男性消防本部通信指令課長（58）を戒告の懲戒処分にした。同署の男性署長（57）も監督責任を問い戒告とした。
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あぼーん
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