梶原康弘 (922ﾚｽ)

梶原康弘 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/tanka/1646624533/

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638: 詠み人知らず [] 2023/11/03(金) 17:15:25.86 朝食を抜く 基礎代謝が落ちたり、食べたものの糖質・脂を吸収しやすくなる 野菜の代わりに野菜ジュースを飲む 野菜の大きなメリット「食物繊維」を削ぎ取った野菜ジュースを飲んでも、代わりにはならない 運動をしない 2週間の寝たきりで筋肉は約15％減。おすすめは息が弾むぐらいの運動を1日30分 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/tanka/1646624533/638

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