[過去ﾛｸﾞ] 【食事】食べ物で精神の安定を目指すスレ【療法】 (825ﾚｽ)
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410: 2007/09/04(火)23:34 ID:SUanZEbw(2/2) AAS
自宅で作ってるものです。
411: 2007/09/06(木)14:43 ID:2sZ/0zMv(1) AAS
体が求めるものは季節によって変わる。
412(1): 2007/09/16(日)04:02 ID:QoMLyPYg(1/2) AAS
なるべくお金をかけずに鬱から回復する方法を考えたけどどうかな？
・刻み葱を入れた納豆（ｾﾛﾄﾆﾝの原料のたんぱく質と各種ﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙ補給）
・ｷｬﾍﾞﾂの千切りでﾋﾞﾀﾐﾝＣおよび酵素の補給
・食後すぐにﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙのｻﾌﾟﾘと薬を飲む
・ガムを一定のリズムで噛む（ｾﾛﾄﾆﾝを出す）できればﾋﾞﾀﾐﾝ含有が望ましい
・太陽の光を浴びて一定のペースでウォーキング（ｾﾛﾄﾆﾝを出す）
・小腹がすいたらｼｭｶﾞｰｽﾎﾟｯﾄが出てきたﾊﾞﾅﾅを食べる（ｾﾛﾄﾆﾝとﾋﾞﾀﾐﾝ補給）
413: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/09/16(日)04:13 ID:/CLtTN0i(1/2) AAS
いい感じじゃん。
414: 412 2007/09/16(日)04:21 ID:QoMLyPYg(2/2) AAS
あと、安いから玉子もいいかもね 生より加熱したほうが吸収率が高まるって
415: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/09/16(日)04:26 ID:/CLtTN0i(2/2) AAS
ほほう。
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426(2): 2007/09/19(水)06:00 ID:54jAzfAI(1) AAS
お菓子がやめられなかったのだが、
バランスアップなどの健康補助食品に変えた。
少し精神的に安定した気がする。おいしいし。
427(1): 2007/09/19(水)16:34 ID:4C3kMLQl(1) AAS
>>426
ああいうビタミン強化されてるお菓子って高くね？
shop99とかで安いお菓子食べてﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙのサプリ飲むほうが安いよ
428: 426 2007/09/19(水)16:42 ID:/8Qj3N9Y(1) AAS
>>427 少し前までは、安いお菓子とサプリ生活してたんだけど
お菓子の量が減ったんだ。
じゃがりことクッキー平らげる生活から、
バランスアップ一袋で満足できるようになったんだよ。
「高いから」っていうのも、私には食べすぎ防止になっていいのかも。
429(1): 2007/09/22(土)15:28 ID:4j+I2qE4(1) AAS
お菓子祭りするとどんどん調子悪くなる。だるい…
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