[過去ﾛｸﾞ] 【イライラ】 不機嫌及び易怒性 【むかむか】 (1001ﾚｽ)
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458: 2011/05/28(土)20:12 ID:+MoyHYdB(1/2) AAS
資格試験に落ちて、親のコネで何とか臨時職員で働いてるんだけど、働いてからイライラする…
職場では大人しい人って思われてるけど、家でイライラが爆発して親にあたってる
親が話しかけてもシカトしたり、うるさいって言ったり、反抗期みたいな態度してしまう
そんな自分にイライラして自己嫌悪
試験に落ちたのは自分の勉強不足で自業自得なのに、親にあたってしまうって何なんだろう
親に甘えてるんだと思うけど、イライラするのやめたい
でもできない
459(1): 458 2011/05/28(土)20:23 ID:+MoyHYdB(2/2) AAS
長くなってごめん
親の前でだけ異常なイライラ感があるんだ
自分では、新しい職場での環境、一人暮らしから実家暮らしになった環境、色々上手くいかない事に対するストレスだと思ってる
ストレス発散すれば親にあたる事なくなるのかな？
それとも異常なイライラ感は病気かなんかなのだろうか？
イライラ でぐぐってみたら、易怒性 うつ って出てきたし
精神病とかなの？
460: 2011/05/28(土)21:52 ID:HP/6uhI0(1) AAS
>>459
親とか身内にだけあたるのはよくあること。
いわゆる外面のいい人。
あなたの異常なイライラ感がどの程度か分からないけど、
私の場合は弟と殴り合いがエスカレートして警察沙汰になって家を出た。
可能であれば、あなたももう一度家を出たほうがいいかもしれない。
そうすれば親にあたることも物理的にできなくなる。
（その代わり、自力でストレスに対処しなければならなくなるが）
あなたが精神病かどうかは分からない。
私は精神病だが、確かにイライラを抑えてくれる薬はある。
省1
461: 2011/05/29(日)15:25 ID:enjel8ZN(1) AAS
レス見てるとイライラするで終わってるけど、それ以降の報告ってないかな？
例えば病院行ってこの薬出たとか、漢方が聞くらしいとか
自分の場合、鬱発症服薬にして治ったってことで断薬したらイライライラ
イラつくのだけで一日が終わる
462: 2011/05/30(月)06:54 ID:DPclOQhK(1/2) AAS
よくカルシウムの不足がイライラを招くっていわれてるけど、実際はPTHってホルモンが
血中カルシウムを厳密に管理してるから問題は無いって言われてる。さらに、
カルシウムの吸収してるのはビタミンDだからこっちの方が重要。
でも、リンを過剰摂取した場合血液中のカルシウムイオンと結合して低カルシウム血症を
起こしてしまう。現代の食生活は加工食品や外食が多いけどこれらの中には
一日の摂取限度量をはるかに超えるリンが混入されてる。（なぜか国は放置）
つまり、リンの過剰摂取により高リン血症を起こして、結果的に低カルシウム血症に
なってしまい、精神症状として情緒不安定・錯乱・せん妄が起きる。
自分でも不可解な怒りや激高は心理より神経の問題だと思う。
463: 2011/05/30(月)06:58 ID:DPclOQhK(2/2) AAS
んで対策としては、
①加工食品・外食を控える【リン酸とらないように】
②蛋白質の摂取制限【体内で代謝されるとき、リン酸を生成】
③カルシウムを摂取する【腸内でリンと結合し吸収を阻害】
④ビタミンDを摂取【慢性的にイライラしてる人はとったほうがいい】
って感じかな。やってみても損はしないだろうし、薬局とかカルシウム剤は
500～600円で買えるから試してみてね。
464: 2011/05/30(月)08:25 ID:FOLCkleK(1) AAS
おおお！サンクス
確かに外食多いね。作るのと片付けるのが面倒で
やっぱクスリ依存になってるのか、クスリでなんとかしようって結びつけちゃうわ
465(1): 2011/06/01(水)19:40 ID:HYiGAqpr(1) AAS
通勤途中がイライラして辛い
電車内の明らかなマナー違反・迷惑行為とか
歩道でスピード出す自転車とかうざすぎて
ああああああああああああああってなる
家に帰ったらまず「死ね！！」って絶叫して
物に当たって過食すると少し落ち着く
今日はほんとにすぐ後ろでチャリに急ブレーキかけられて
にらみつけて舌打ちした
「あぶねーんだよクソ女」って言いたかったのに
466: 2011/06/01(水)22:42 ID:2SkgIbNf(1) AAS
>>465
ほんと暴走自転車迷惑だよ。
基本車道を走らないといけないのにね。
イライラ病でなくても頭にくるから、その点は安心汁。
467: 2011/06/03(金)00:50 ID:Ghec+dOK(1) AAS
>>447
ちがう
468: 2011/06/03(金)15:10 ID:EnN9FlWM(1) AAS
ここ３ヶ月、夜になるとイライラ爆発
些細な事で家族にあたりまくり
物にあたりまくって
その後は自己嫌悪で何時間も泣いてる
ほとんどヒキ状態だからイライラするのは家族にだけ
最近は上のほうのレスで
自分の太股辺り殴ったりってあったから
自分の太もも殴ってるけど、アザだらけで痛くてもう叩けない…
このままじゃ家族までおかしくなっちゃう
そろそろ病院に行かないとまずいと思うけど
省1
469: 2011/06/03(金)16:30 ID:wWkJzzcv(1) AAS
じゃあ行くトコまでいくしかないね
大抵病院行けば薬出るし、それがヤじゃどうしようもない
470: 忍法帖【Lv=2,xxxP】 2011/06/04(土)01:34 ID:vXtmuyr+(1) AAS
朝仕事に行く前のイライラさは凄い
朝くらいユックリ静かにすごさせてくれ・・・
テレビの音、家族の会話だけでブチ切れそうになる
後、運転マナーの悪い奴
飽きれてモノも言えない
舌打ちしたり、睨んだり当たり前になりつつある
471: 2011/06/07(火)15:25 ID:6Hdze/oJ(1) AAS
自分もイライラで超困ってる。自分でも理解不能なぐらいキレる。だから生活習慣変えた。
①運動する。ちょっと高い自転車買って10kmぐらい走った。楽しい
②全部のビタミン・ミネラルとるようにした。なんとなく
③勉強してわからないとイラつくから無理にやらない
④景色のいいところにいく
結構効果あると思う
472: 2011/06/07(火)19:47 ID:xmheGY3D(1/2) AAS
sigotositeneetokauzeeyoiiosewada
473: 472 2011/06/07(火)19:49 ID:xmheGY3D(2/2) AAS
ローマ字になってしまったわい！
474(1): 2011/06/08(水)00:10 ID:Q72iq7G4(1) AAS
接客業だけど、客の足音だけで顔真っ赤になって殺したくなる。
車の運転も危ない。
遅いとかマナー悪い車がいると、こいつは死ぬべきだ、いや殺すことが世界のためだ！とか思って、
地の果てまで追いかけてでも、自分の手で頭蓋骨と脳髄を破壊してやりたくなる。
仕事中も上司に刃向かったり、ものを破壊したりして大変。
家に帰ると、震災のニュースを見て、人を殺したいなんてなんてひどい人間なんだ私だと、泣いてばかりいる。
医者にはデパゲンを出された。ワイパックス？ていうのはきくけど眠くて仕事にならない。
475: 2011/06/08(水)08:41 ID:232Aypz5(1) AAS
>>474
あまり余計な事は言うつもりは無いが、クルマの運転だけは気をつけろ。
へたくそや無免許が混ざってるのは前提で運転するんだ。
絶対に冷静に。
半分自分に言い聞かせてる。
476(1): 2011/06/08(水)15:14 ID:tQfEAsp6(1) AAS
ヤバイ、と思ったらそれから離れたほうがいいかも
仕事は仕方ないとして、運転はしないとか、テレビは止めてラジオにするとか
回避っていうのかな
俺は通勤で車使うの辞めたよ
朝はイライラしっぱなしだったから
477: 2011/06/08(水)18:44 ID:SXwzF5qr(1) AAS
>>476
自分もムカムカするからテレビ見る時間減らしまくりｗ
しつけされてないｸｿｶﾞｷに出くわさないようファミレスも避け気味
あとはどんな避け方があるだろうか
電車内はどうしようもないな
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