[過去ﾛｸﾞ] 【イライラ】 不機嫌及び易怒性 【むかむか】 (1001ﾚｽ)
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463: 2011/05/30(月)06:58 ID:DPclOQhK(2/2) AAS
んで対策としては、
①加工食品・外食を控える【リン酸とらないように】
②蛋白質の摂取制限【体内で代謝されるとき、リン酸を生成】
③カルシウムを摂取する【腸内でリンと結合し吸収を阻害】
④ビタミンDを摂取【慢性的にイライラしてる人はとったほうがいい】
って感じかな。やってみても損はしないだろうし、薬局とかカルシウム剤は
500～600円で買えるから試してみてね。
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