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鬱の人は本を読んだらいいのでは２ (987ﾚｽ)
鬱の人は本を読んだらいいのでは２ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/
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323: 優しい名無しさん [age] 2011/05/30(月) 21:49:43.28 ID:/55dxdc2 本当に役に立たないだけで毒にも薬にもならないならいいけど、 なかなかそういうのってないからね。 最低でも現代の政治思想などが入っていない昔の作品がいい。 昔のやつもそれなりに政治思想は入ってるけど、それに関しては冷めた目で見れるからね。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/323
324: 優しい名無しさん [sage] 2011/05/30(月) 22:27:27.99 ID:Tz5oJdpw うーんとね、所詮「本」なんだからそんな大げさに堅苦しく考えなくていいと思うのよ。 世間的に役に立つ本じゃなくて自分に役に立つ本を読めばいいし それを見極めるには読むしかないわけだし。 途中で嫌になっちゃったらうっちゃっておけばいいじゃん。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/324
325: 優しい名無しさん [sage] 2011/05/30(月) 23:20:47.11 ID:MXhlrf7o ４コマまんがとかでいいんじゃね？ 気楽だし考える事ない。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/325
326: 優しい名無しさん [sage] 2011/05/31(火) 05:46:59.60 ID:N6F+W318 そもそも無理して読む必要性も無いんだよな 基本は娯楽なんだし 無理することは無い http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/326
327: 優しい名無しさん [] 2011/05/31(火) 19:43:15.97 ID:AcF1iCpo 太宰とか芥川とかネガティブなやつがすき いつでも死ねる しんでみたまえ みたいなので泣く http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/327
328: 優しい名無しさん [] 2011/05/31(火) 19:56:59.35 ID:XB3YYMg4 うつ病の人には鮎川ちさとの「禁じられた遊び」 http://wook.jp/book/detail.html?id=206618ををおすすめします。 彼女の小説は向精神薬の怖さだけではなく、患者に心の癒しを与えてくれます。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/328
329: 優しい名無しさん [sage] 2011/05/31(火) 20:56:57.97 ID:HekUwUMK ラジオとか音楽聞きながら本読んだりすると その間は余計な事考えなくて済むことがわかった http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/329
330: 優しい名無しさん [] 2011/05/31(火) 21:22:15.82 ID:v+uEYvZA >>296 お前は俺かｗ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/330
331: 優しい名無しさん [sage] 2011/05/31(火) 22:06:03.23 ID:A7PEHyF4 鬱なら日にあたれとか運動すれば治るとか 知りもしないのに簡単に言うのと一緒じゃないの 効果は人によってはあるけど、それが出来ないか状態が悪化する人が多いだろ 怪我のリハビリと一緒で、個々の状態と活動の内容・強度のマッチング次第 リハビリ以前のひたすら休養すべき段階の人もいるし とにかく個々の人の状態と個々の本との相性などによるわけで 下手すりゃ逆効果どころか致命傷になるかも知れないなあ ちなみに自分は幼少時から乱読家というか活字に逃避して鬱を紛らわしてるクチ 少なくとも自分がここまで生きのびているのには読書は貢献してる ただ癒されもするけど鬱の強化になっている面も間違いなくある http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/331
332: 優しい名無しさん [sage] 2011/06/01(水) 14:51:12.87 ID:IsfjomSu 鬱病に本はダメ 鬱病の原因は大体が入力過多なんだよ 入力ってのは五感のことね 五感からの入力があると動機が生まれる 動機が生まれるとそれを解消するために出力しなきゃならない んで馬車馬のように働いてジ・エンド そうならないために入力量を減らさなきゃならない 本を読むということは入力を増やすということで鬱病の人はやってはいけないコト 鬱病の人はとにかく本とかテレビとかネットとかは止めるべき 散歩や掃除をのんびりとするといいね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/332
333: 優しい名無しさん [sage] 2011/06/01(水) 15:28:23.06 ID:t+xQWBsk この数日、本は駄目駄目と言い続けている人って同じ人？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/333
334: 優しい名無しさん [sage] 2011/06/01(水) 16:23:51.16 ID:QeVUitdh 入力てのは自分で生み出しちゃう場合も多々あるし 深刻なダメージを与える入力がどうしても逃げられない身近にある場合もある それを遮断するために活字やゲームやネットに逃避してることがあるわけで 個々の状況を考えずに「するべき」「しないべき」と言うのはどっちもねえ なるべく気持ちをのんびりさせる、というのは確かにいいんだけど そうなる方法やそれと逆方向の力に対抗する方法は人それぞれなんだよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/334
335: 優しい名無しさん [sage] 2011/06/01(水) 16:59:23.14 ID:IsfjomSu >>334 ＞入力てのは自分で生み出しちゃう場合も多々あるし ＞深刻なダメージを与える入力がどうしても逃げられない身近にある場合もある そう、でもそれを別の入力で誤魔化すんじゃなくて とにかく出力してしまえということなんだ 出力中は入力がストップするから だから何も考えずにできる散歩や掃除をしたらどうかということです 散歩や掃除をすることによって嫌な入力が帰ってくることは少ない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/335
336: 優しい名無しさん [sage] 2011/06/01(水) 17:08:20.21 ID:LmftWrAu 認知行動療法について知ってる人には馬耳念仏だけど、べき思考は止めましょう 本はダメだとか読むなら古典を読めとか、認知の歪みが多すぎるよ もっと楽しんで本を読んで欲しいな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/336
337: 優しい名無しさん [sage] 2011/06/01(水) 18:26:23.83 ID:IsfjomSu >>336 鬱病の人が楽しく本なんか読めないだろ 「うつ病を治す認知行動療法」なんて本を買ってくるに違いないんだ 欲望を刺激するモノから離れたほうがいいといっているんだ お寺で掃除を徹底するでしょ 問答無用で掃除するでしょ あれ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/337
338: 優しい名無しさん [] 2011/06/01(水) 19:39:53.73 ID:pHf3GRGx >>145 すばらしい本ですね。紹介ありがとうございます。 しかし瞑想の仕方がよくわかりません。 細かいことになってしまいますが、、、 ・瞑想に使う文字は日本語か？英語か？ ・文字は声に出して言うのか？あるいは心のなかで唱えるのか？あるいは文字の映像を思い浮かべるのか？ ・瞑想の際の姿勢は？ ・1文字あたり何分ぐらい行うのか？ >>145さんがどのようにされてるのか教えていただけるとありがたいです。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/338
339: 優しい名無しさん [sage] 2011/06/01(水) 20:33:47.26 ID:QeVUitdh >>335 散歩や掃除って、頭使わないから、ものすごく物を考える時間になってしまうんだが 鬱病だと楽しく本を読めないというのも思い込みだよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/339
340: 優しい名無しさん [sage] 2011/06/01(水) 20:59:10.85 ID:IsfjomSu 実際に周りの人に聞いてみればいいと思うよ 「君は1年に何冊ぐらい本を読む？」ってね 元気そうな人と憂鬱そうな人両方に聞いてみるといいよ それで判断したらどうかな んじゃ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/340
341: 優しい名無しさん [] 2011/06/01(水) 21:31:25.00 ID:L9mBFJbF >>338 ポチってみました http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/341
342: 優しい名無しさん [] 2011/06/01(水) 21:34:59.67 ID:L9mBFJbF >>338 ポチってみました http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1269302933/342
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