■■パニック障害がよくならない１００の理由■■

[過去ﾛｸﾞ] ■■パニック障害がよくならない１００の理由■■ (983ﾚｽ)
上下前次 1-新

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

669: 2012/05/19(土)18:21 ID:vL9beBNP(1/2) AAS
ｸﾞｸﾞﾚうさぎのポーズ
１：正座で座り、両手でカカトを
外側からしっかりとつかむ。
２：ゆっくりと息を吐きながら、
上体を前に倒し、頭のてっぺんを床につける
（この時、出来るだけ頭を膝に近いところにつける）
３：頭が床についたら、お尻を高く持ち上げる
４：２０～３０秒キープしたらお尻を戻し、ゆっくり息を吸いながら正座に戻る。
（この時カカトとカカトをぴったりとつけて、重心を頭でとるのではなく
両手でカカトを引っ張る事を意識する）
省1

670(1): 2012/05/19(土)22:26 ID:vL9beBNP(2/2) AAS
抗うつ薬はなかなか飲めないので
抗不安薬やそれ以外のこと詳しいなら教えてほしい。

671(1): ¹ 2012/05/20(日)01:56 ID:sUd67w+Y(1) AAS
まる１日寝ていた。いやーよく寝た。寝切ったという感じ。
>>667
レクサプロはなかなかいい薬だと思います。
パキシルに追加してる形なので少量しか足してないんで、本当は全面切り替えしないと本来の効果はわからないんだけど、少量でも違いは感じる。
なお、今は切り替え時期なのでSSRIを併用しているけど、本来は１種類にしたほうが切れ味はよくなると思う。
>>670
抗不安薬は、短期作用型、中期作用型、長期作用型に分かれるので、パニック障害には長期作用型を調子がよくても悪くても毎日決められた量を飲むことをおすすめします。
長期作用型といえば、やはりメイラックス。
１日何ミリグラム飲むかを決めていきます。
他の抗不安薬のことは、医薬品添付情報とか公式なものがネットでも閲覧できるので、主に作用時間を調べるとよいです。
省6

672(1): 2012/05/21(月)01:44 ID:sZa0UDuw(1) AAS
>>671
ソラナックスのみって、どうしてよくないのですか？
ワイパックスみたいに頓服なら良いのかな。
リーゼを予防で飲むのはどうでしょうか。
いつも睡眠薬飲むと昼過ぎくらいまで残るから昼か夕方に調子悪くなる感じ。

673(1): 2012/05/21(月)06:10 ID:HnmblD3a(1) AAS
もしかしたら来月バスで遠出するかも
片道2時間半
何飲めばいいんだろーか悩む。
１さんはずっとメイラックスを飲んでいて
違和感や困ったことはなかったの？

前の仕事で緊急ブザー鳴ってきて対応しなくてはいけなかったけど
老人しんでるかもしれないと思うと怖くなってきて
頓服のワイパックス、ソラナックス、セパゾンやら飲んでも全然効かなくて
結局自分が初の救急車乗るはめに
足が震えるしフラフラ。
省3

674: 2012/05/21(月)12:41 ID:9XNTTmg/(1) AAS
久しぶりにメマイガーZ降臨。
日食とパニック発作は関連するのか？
皆はどうだった？

675(1): 2012/05/22(火)00:14 ID:8ViaEET+(1) AAS
ﾒﾏｲ大丈夫？
日食みてすぐ寝ました

クスリを効かないほど一人で、あまりよくない意味で頑張りすぎたのかもしれない
と思ってきた
クスリ効かなかった経験などなどを塗り替えねばならないのかな？
環境は変わったが恋愛ストレスが…。

676: 2012/05/22(火)01:31 ID:TZXJIC+n(1) AAS
日食とパニック障害はどうだろう？
昨日今日と調子イマイチだけど明らかに影響あるとは感じない程度。
それより低気圧のほうが不調かなー。

677: ¹ 2012/05/22(火)02:38 ID:jUQ+JKav(1/4) AAS
>>672
私は今はこのスレを立てて、何か参考にしていただけたらと思って続けていますが、１０年以上前にあるパニック障害のページでいろんな人と知り合いになり、メールや電話やオフ会で、いろんな人の飲んでる薬や経過を聞いたりしてきました。
そして医者にそのことを話したり、患者さんの傾向を聞いたりしてきました。
すると、やはりパニック発作というのは何としてでも止めたいのは誰でも同じ。
本来は軸となるSSRIのような抗うつ薬をじっくり飲んでいくことが大事なんですけど、目の前にある発作の苦しみを取り除いてあげないといけない。
そんな時によく使われるのがソラナックス。
この薬は発作を押さえるのは効果がある。
でもパニック障害はたとえて言うなら火事みたいなもので、一時的に火の勢いが押さえられても、いつまで経っても消えない火がある。

ソラナックスは苦痛を取り除くのは適しているけど、治療薬ではない訳です。
そのことをわかった上で飲むのはよいと思います。
省9

678: ¹ 2012/05/22(火)02:39 ID:jUQ+JKav(2/4) AAS
最大処方量を越えて服用することなどしてはなりませんが、仮にしたとしても耐性がついて効かなくなるのです。
つまりソラナックスでは発作を押さえきることは不可能なのです。
これに比べてメイラックスは耐性がつきにくい薬です。
ソラナックスのような押さえた感じはしないかもしれません。でも毎日服用することでグングン押さえていきます。

結論としてはソラナックスでもメイラックスでも、火事を完全に止めることはできません。
やはり根っこでいつまでも消えない火を消すには抗うつ薬です。

抗うつ薬は、よほどの覚悟がないと飲めないと思ったほうがよいと思います。
目に見えて効果がすぐにあらわれないからです。
でも効果が実感できることができるようになったら、光明をもたらすでしょう。

他の方へのレスはまた後日。
省6

679: ¹ 2012/05/22(火)02:50 ID:jUQ+JKav(3/4) AAS
リーゼはステップアップのための薬。

睡眠薬で持ち越しが出るようであれば、まだ強い薬を飲むのは無理。

火事は目の前の前の大きな火に驚くよりも、決して消えない火を消すことができれば、二度と火がつくことはない。
大きな火に混乱するのはしかたがないけれども大きな火に惑わされてはいけない。

680: ¹ 2012/05/22(火)15:13 ID:jUQ+JKav(4/4) AAS
>>673
救急車呼ぶことは、ほとんどの方が一度は呼んでますね。
私自身も呼んだことがありますし、もう本当の本当に自分が死ぬのではないかという状態になりますね。
二度目以降の大発作だと、いずれは収まることがわかっているので、呼ばなくなりますが、そんな時は薬は効かないです。
セルシン、ホリゾンといった薬は内服ではなく、注射をすれば効きますが、本来、発作の出る前に手をうっておくべきで、発作が出た後では遅いと考えたほうがよい。

メイラックスですが、私も１日３ミリグラムを毎日飲み始めた頃、長距離のバス旅行があり、大丈夫だとは思ったのですが、念のため１ミリグラム足して、一時的に４ミリグラムにしてバスに乗ったら、ぐーんと効いてきて旅行が楽しめたのを覚えています。

今でしたら１ミリグラムでも何の問題もないですが、当時はそんな感じでしたね。

もう１０年以上飲んでいますが、違和感などはないです。

681: ¹ 2012/05/23(水)00:32 ID:wcd+X+D+(1) AAS
>>675
今までひとりで頑張り過ぎちゃったんだと思います。

薬は選び方と量と飲み方です。
発作を始めとした症状は、どんな適切な薬を飲んでもすぐにはなくなりません。
でも少しずつですが、程度が下がっていきます。
大事なことは程度が下がっていっていることに気付くかどうかです。
発作が出た、出ないといった二通りの認知は改める必要があります。
前に比べて下がったのか、横ばいか、程度が強い時と弱い時は数字にするといくつか？
通院のたびに医者に報告します。
とにかく程度を下げるためには一切の妥協をしないことです。
省5

682: ¹ 2012/05/23(水)02:25 ID:fvXIsbRp(1) AAS
パニック障害の人は待つことが苦手です。
美容室、歯医者、コンビニのレジ、電車。
待ってる間に自分になにかとんでもないことが起きて、とんでもないことをしてしまうのではないかといった根強い恐怖感があるからです。
そして一番起きてほしくないことはパニック発作です。
でもパニック発作は、何のまえぶれも無く突然起きます。
このようなことが続くと、もう判断も何もありません。動けなくなります。あとは発作の起きた場所を避けるようになります。これを回避行動というのですが、この時期は発作がなぜ起きたのかの原因探しを行うようになります。
ところが原因探しは逆に自分の行動できる範囲をかえってせばめる結果になります。
冒頭でも言いましたが、パニック障害の人は待つのが苦手です。
そして治療に必要な薬は効くまで一定期間は待つことが必要なものです。
ただでさえ待てないのに、飲んでから一定期間継続しないと効果がでないばかりか副作用がはじめに出るSSRIなど、いくら説明をうけても普通は飲めないです。
省15

683: ¹ 2012/05/23(水)03:04 ID:h0BYdto0(1) AAS
抗うつ薬に比べて、抗不安薬は結果のわかりやすい薬です。
ソラナックス飲んだー。効いたー。ばっちりだ。
これもよいでしょう。
メイラックス飲んだー。
あれっ？別に変化ないな？これって効いてんの？
なんか眠いだけじゃん。

こんな感じかもしれません。
またある人は…
ソラナックス飲んだー。
なんだ？この急に効いてくる感じ？なんか薬で自分が変化しちゃう感じがちょと。あと薬が切れる時が、また発作がぶり返したようで…
省15

684(1): 2012/05/25(金)00:29 ID:Y42quGO5(1/2) AAS
なるほど…な感じ。
頓服を飲んでないとよく信号待ちで発作でてた。
美容室、レジや高速なども。
もの凄く苛々したり自分でもどうしてこんなに苛々するんだと
コントロールできない感覚が怖かったり。
最初になったきっかけが信号待ちで突然回転性目眩になり
誰か助けてよと思ったけど渋滞時でみな追い越していくばかり
トラウマになったのかな？
薬も、ずっと飲まなきゃダメなの？とか精神論で治すものなの？
とか
省2

685(1): 2012/05/25(金)00:54 ID:Y42quGO5(2/2) AAS
ちなみに昨日と今日はソラナックス１日１錠飲んだら
とりあえず体は動くけど今日はキツく感じる。違和感てやつかな。

ブログなどみてたらソラナックス１日１錠で２年やり過ごして症状が治まり
３年飲まずだったが、ストレスか疲れでまた発作がでてソラナックス飲みだして
結婚して子供もでき幸せに暮らしてるというのを見たり…。
メイラックス6年服用して、恋愛感情や色々な感情を感じたいから止めることにしたとか。
こーいうの読むと、薬飲んでたらまともに恋愛できないの？？
とか気になったり。
ワケわからなくなるよ

686: ¹ 2012/05/25(金)02:03 ID:UIQzRh+a(1/2) AAS
>>684
>>685
抗不安薬は抗うつ薬と併用し、抗うつ薬がしっかり効いてきたら、抗不安薬は減らせる所まで減らせしていき、抗うつ薬はしっかり飲む。

薬はアイテムだと思ってください。
抗不安薬は｢我にかえる薬｣ですが、長期的に考えた場合は、抗うつ薬を中心において、抗不安薬はアイテムとして使う。

抗不安薬で本来の自分の感情ではなくなると思っている人は、薬に振り回されているようなもので、本来の感情や恋愛感情は抗不安薬ぐらいではびくともしない。

単なるアイテムです。

抗うつ薬は慎重に選ぶ必要があります。
SSRIのようなセロトニンだけに働きかける薬は余計な薬理は混ざっていません。
これが、ノルアドレナリンにも働きかける抗うつ薬、いわゆるアッパーだとどうなるかというと、たとえば夜、ひとりで部屋で静かな気分でいたい時にアッパーは気持ちを持ち上げます。
省11

687(1): 2012/05/25(金)07:25 ID:+0NjoFIm(1) AAS
SSRIじゃなくてドグマチールが出されてるのですが、同じように働いてくれますか？

688(1): ¹ 2012/05/25(金)14:53 ID:UIQzRh+a(2/2) AAS
>>687
ドグマチールは、SSRIとはまた違った働きをもつ薬で、ドーパミンに働きかけます。簡単に言うと、｢意欲を出す、こだわりをなくす、ループ思考をなくす｣といった効果があります。
とても優れた薬で、目立った効果は感じられないかもしれませんが、じっくり効いてくれる薬です。
SSRIと併用すると相乗効果の出る薬です。

パニック障害の治療薬を選択する際に、覚えておくとよい脳内物質は、セロトニンとドーパミンとノルアドレナリンです。
特に難しいことは覚える必要はありません。
セロトニンは不安といった情動に密接にかかわる物質です。
ドーパミンは活力にかかわる物質です。
ノルアドレナリンは、あえて言えば元気にかかわりますが、あまり活発になるとパニック障害の方にはかえって望ましくありません。
上記の３種類の物質のバランス取りを薬で行っていきますが、最優先となるのは、やはりセロトニンです。
省4

上下前次 1-新書関写板覧索設栞歴

あと 295 ﾚｽあります
ｽﾚ情報赤ﾚｽ抽出画像ﾚｽ抽出歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

ぬこの手ぬこTOP 0.025s