[過去ﾛｸﾞ] 【GAD】全般性不安障害 5 (1001ﾚｽ)
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124(1): 2012/10/09(火)20:59 ID:j8YZglIr(1) AAS
大切なのは考えない事
思考のスパイラルは苦しみしか生まない。考え続けても楽になる事はなく、不安を助長する思考パターンが常態化してるのがこの疾患
不安に結び付けて考える癖をリセットするため、考えない技術を身に付けようと訓練中ナリ
125: 2012/10/09(火)20:59 ID:QSJyAKK6(1) AAS
>>124
考えなくていい術をぜひ見つけて教えてくれ
126: 2012/10/09(火)20:59 ID:JpUsAXtX(1) AAS
考えない訓練には自律神経訓練法あたりが有望かと
127: 2012/10/09(火)20:59 ID:IuBJBCYK(1) AAS
自律訓練法は良いよね。
医師に勧められてやったら結構眠れる。筋肉が弛む。
不安障害は首中心に身体中に余計な力が入って筋肉が緊張しっ放しの状態でも有るんだと良くわかった。
128: 2012/10/09(火)20:59 ID:U/7Pd1y4(1) AAS
期末賞与が出ることになったが、明細が取締役の
手渡し+面談って、どんな罰ゲームだよ。
最近調子良かったのに、また不眠or早朝覚醒気味に。
129: 2012/10/09(火)20:59 ID:BY0WNoBJ(1) AAS
主治医から「この病気は完治する可能性が高い」って言われてちょっと希望が持てた。
130: 2012/10/09(火)20:59 ID:2ymIVqFS(1) AAS
希望が持てるような、オススメの本ありませんか？
131: 2012/10/09(火)20:59 ID:fftg/8me(1) AAS
ありません
132(1): 2012/10/09(火)20:59 ID:uXs21AvC(1/3) AAS
全般性不安障害に対する本がそもそもないよね。
133: 2012/10/09(火)20:59 ID:avZINemF(1) AAS
>>132
パニック障害の本は結構あるけど、全般性不安障害の本は聞いた事ない。
134(1): 2012/10/09(火)20:59 ID:uXs21AvC(2/3) AAS
最近統合失調症の緊張型か破瓜型かもって思ってる
症状似てるし
135(1): 2012/10/09(火)20:59 ID:m58Bo2Na(1) AAS
>>134
友人は一時期糖質診断されたが、治療を受けてるうちに何かチョット違うぞと思い始め、セカンドオピニオンを受けたら実は膠原病のエリテマトーデスだったという大誤診をやられてるよ。
確かに膠原病はよくウツ症状が出るらしいけど、間違うにも程が有る。
精神疾患は医師も間違うし素人判断は問題外。身体疾患から来てる可能性も考えて複数診察受けた方が良いよ。
136(1): 2012/10/09(火)20:59 ID:5P5i8Q5x(1) AAS
自立訓練ってあれかな？ 両肩をおもいっきり力をいれて持ち上げて七秒保持
そしていっきにストーンと体の力を抜くを十回のやつですかい？
137: 2012/10/09(火)20:59 ID:uXs21AvC(3/3) AAS
>>135
ありがとう。
一応内科と脳外科は見てもらってるんだ。
精神科の先生には、全般性不安障害と統合失調症の可能性があるって言われてる。
精神病は病気の境界が難しいらしいね。
138: 2012/10/09(火)20:59 ID:BLh+EMOq(1) AAS
>>136
ちょっと違うな
「気持ちがとっても落ち着いていて、○○が重たい〜」などと自己催眠というか暗示かける
139(1): 2012/10/09(火)20:59 ID:ORGIfYFO(1) AAS
ここの方々は周りの人に全般性不安障害だって言ってますか？
なるべく出さないように、人と会う時は明るくするようにしてるけど、言葉に敏感になってるのか何気ない一言に勝手に傷付いてしまう…
｢普段何してんのｗ｣
｢いいね、自宅警備員は気楽でｗｗ｣
一緒に笑いながら返しても本当はつらいし、かと言って本当のこと話しても空気が重くなりそうだし相手が不快になるだけだし…
どうしたものか…
140(2): 2012/10/09(火)21:00 ID:0a0j4jCp(1) AAS
病名が大げさで引かれてしまうのがなあ
141(1): 2012/10/09(火)21:00 ID:PSXrD30d(1) AAS
家族とか言うべき相手には言ってどうでもいい相手には言わない。
どうせ自分を理解できるのは自分しかいないわけだし
解りあいたいと思う相手には告げるけど、それは慎重にする。
『自宅警備は楽でいいよね』
『他人と会わない分だけは楽かもしれないけど、毎日の家事って意外と大変なんだけどｗ』
とか、もっともらしい事言っていなすのが良い。
真正面から真面目に向き合ったりやりとりすると、疲れるだけだよ、何事も。
142(1): 2012/10/09(火)21:00 ID:/pPM+xEy(1) AAS
>>140
おおげさか？
まあ、自分の場合は単に不安障害って言ってるけど。
143: 2012/10/09(火)21:00 ID:5gpQFsqt(1) AAS
>>140-142
なるほど…
こういうのに無縁な場合、聞きなれない？名前だからダラダラ説明するのもなぁと思って言わなかったけど、人によって＆説明の仕方だね…
何でもかんでもあんま真正面から真に受けないようにしてみる
ありがとう
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